HOMBRE

Ingresa tus datos

aquí (hombre) RESULTADO
Estatura (m) 1.78
Peso ideal Peso ideal
Aumentar/
mínimo máximo
Peso (Kg) 82.70 Reducir IMC (Kg/m2)
(contextura) (contextura)
(kg)
(Kg) (Kg)
Diámetro muñeca
16.5 64.70 69.70 -13.00 26.10
(cm)
Contextura:
1=Pequeña 2=Mediana 1
3=Grande

MUJER
Ingresa tus datos
aquí (mujer) RESULTADO
Estatura (m) 1.49
Peso ideal Peso ideal
Aumentar/
mínimo máximo
Peso (Kg) 66.10 Reducir IMC (Kg/m2)
(contextura) (contextura)
(kg)
(Kg) (Kg)
Diámetro muñeca
16 49.60 56.60 -9.50 29.77
(cm)
Contextura:
1=Pequeña 2=Mediana 3
3=Grande
RESULTADO

Peso límite Aumentar/

Estado
IMC (Kg) Reducir (kg)

Sobrepeso grado I 79.21 -3.49

RESULTADO

Peso límite Aumentar/

Estado
IMC (Kg) Reducir (kg)

Sobrepeso grado II 55.50 -10.60

 CONTROL DE PESO SEMANAL

Ingresa tu Peso
peso de Ingresa tu bajado vs % Peso 80.00
Semana la peso peso bajado vs
semana Ideal (kg) inicial inicial 78.00
77.00

Peso kg
(kg) (kg)
76.00
Inicial 0 77.00 73.00 - 0.00%
1 78.00 73.00 -1.00 -1.30% 74.00
2 76.60 73.00 0.40 0.52%
3 74.00 73.00 3.00 3.90% 72.00
4 73.00 73.00 4.00 5.19%
70.00
5 73.00 73.00 4.00 5.19%
6 72.50 73.00 4.50 5.84% 68.00
7 71.00 73.00 6.00 7.79%
Final 8 70.00 73.00 7.00 9.09% 66.00
0

El peso ideal lo podrás revisar en la hoja "Cálculo"

 Control de peso semanal
80.00

78.00 78.00
77.00
Peso kg

76.60
76.00

74.00 74.00
73.00 73.00
72.50
72.00
71.00
70.00 70.00

68.00

66.00
0 1 2 3 4
Semana 5 6 7 8

Valor de peso semanal Peso ideal