PLATOSCIENCE

NEUROESTIMULATION

MANUAL DE PLATOWORK
Para Empezar
Descargue la aplicación PlatoWork aquí: platoscience.com/app

Encendido de PlatoWork

Para encender su PlatoWork, simplemente despliegue el auricular.

Para apagarlo, vuelva a contraer el auricular. Sabrá que el auricular

está completamente abierto y en funcionamiento cuando escuche el

sonido de "CLIC" y el logotipo de PlatoWork en el costado del auricular

comience a parpadear en azul.

Una vez que PlatoWork esté encendido y la aplicación PlatoWork

esté abierta, la aplicación se conectará automáticamente a sus

auriculares. No es necesario acceder a la configuración de su

teléfono para el emparejamiento bluetooth.

Modo de sueño

Después de 20 minutos sin usar PlatoWork, el auricular entrará en modo de suspensión y

se apagará para ahorrar energía.

Para volver a encenderlo, simplemente cierre y vuelva a abrir PlatoWork.

Las áreas grises de PlatoWork tienen cuatro controles deslizantes ajustables, que se

pueden ajustar para adaptarse al tamaño de su cabeza. Los controles deslizantes están
marcados con I II III IIIIIII para indicar el tamaño de la cabeza del más pequeño al más

grande.

Prepare lo esencial

Agua salada

Asegúrese de que la botella provista esté llena de agua salada, que se utiliza para

remojar las esponjas de los electrodos. Prepara el agua salada llenando la botella con

agua potable. Agregue 1/4 de cucharadita de sal de cocina normal al agua, vuelva a tapar

y agite la mezcla.

Esponjas

Las esponjas provistas están comprimidas y deben empaparse en agua salada antes de

usarlas. Humedezca 3 esponjas secas (1 mm de espesor) con agua salada hasta que

estén completamente expandidas (5 mm de espesor).

Propina: Llene los 3 estuches de esponjas con agua salada y sumerja la esponja seca en

ella.

Cargar el auricular

Cuando recibe PlatoWork, la batería incorporada ya está cargada. La aplicación le

indicará cuándo es necesario cargar el auricular. Puede encontrar el puerto de carga en el

costado, al que solo se puede acceder cuando colapsa los auriculares. Conecte el cable

que está presente en la caja y el otro extremo a cualquier puerto USB.

Una pequeña luz verde junto al puerto de carga indicará que la batería se está

recargando. La luz se apagará cuando la batería esté completamente cargada. La recarga

de una batería descargada tardará aproximadamente 1 hora.

Iniciar una sesión de neuroestimulación

Ahora que está familiarizado con PlatoWork y ha preparado lo esencial, está listo para

comenzar una sesión de neuroestimulación.

Como ocurre con la mayoría de los dispositivos nuevos, es posible que se necesiten

algunos intentos para encontrar el ajuste adecuado y comenzar la primera sesión. La

configuración será más sencilla a medida que se familiarice con los auriculares PlatoWork

Recomendamos comenzar con el modo "Aprender" en su aplicación, para su primera

sesión. Nuestros usuarios han descubierto que este modo ofrece la mejor experiencia de

primera vez.

Configuración de PlatoWork

1. Activar el auricular simplemente desplegándolo (hará un sonido de 'clic'

cuando esté completamente abierto). Cuando el auricular está encendido, el
logotipo en el lado izquierdo del auricular parpadeará en azul.

2. Conectar. Abra la aplicación PlatoWork y los auriculares se conectarán

automáticamente con su teléfono (asegúrese de que el bluetooth de su teléfono
esté encendido). El logotipo de los auriculares cambiará de azul parpadeante a
azul sólido una vez que esté conectado.

3. Coloca las esponjas . Asegúrese de que las esponjas están completamente

húmedos con agua salada, pero no goteando. Coloque una esponja en cada
uno de los tres electrodos negros.

4. Ponte los auriculares . Asegúrese de que las dos almohadillas de silicona

texturizadas estén colocadas justo encima de las orejas y que tenga dos
 esponjas en la parte delantera y una en la parte posterior. Use cuatro dedos
para medir la distancia entre el centro de sus cejas y la parte inferior de las dos
esponjas frontales para asegurarse de que el auricular esté colocado
correctamente.

5. Asegúrese de que los auriculares se ajusten. Para que los auriculares funcionen,
deben colocarse firmemente sobre su cabeza para que las tres esponjas estén
firmemente presionadas contra su cráneo. Si el auricular se siente demasiado flojo,
ajuste los controles deslizantes para obtener un ajuste perfecto entre las esponjas y
su cabeza.

6. Seleccionar modo. Cuando haya asegurado un buen ajuste de los auriculares,

seleccione su modo de estimulación en la aplicación. Al iniciar la sesión, la
aplicación primero probará que el auricular tiene suficiente contacto con su
cabeza. Cuando la prueba sea exitosa, puede guardar su teléfono y comenzar su
tarea.

Uso de los auriculares PlatoWork

Importante

Nunca se quite el auricular ni lo ajuste durante una sesión activa, ya que esto podría

provocar un 'pinchazo' breve pero incómodo debajo de los electrodos activos (más

información a continuación ).

Mantenga el uso a un máximo de una sesión completa, o 30 minutos en total, por día por
usuario (más información
debajo ).

Asegurar un buen contacto

 Para que la neuroestimulación funcione, los electrodos deben tener un buen contacto con
la cabeza. Un buen contacto está asegurado por una combinación de
1. Esponjas (remojadas previamente en agua salada),
2. Presión y
3. Superficie de la esponja tocando la cabeza. Al iniciar una sesión, el auricular probará
si los electrodos relevantes tienen suficiente contacto y le pedirá que mejore el contacto
si no es así. Si se le solicita que mejore el contacto ajustando el auricular, asegúrese de
que:

1. Las esponjas están húmedas.

2. El auricular se ajusta firmemente a su cabeza.
3. El ángulo de los electrodos está alineado con su cabeza de modo que toda la
superficie de la esponja toque la cabeza.
4. No hay demasiado cabello seco directamente debajo de los electrodos.

Sugerencia: si tiene problemas, consulte las instrucciones en el Empezando e intente

ajustar los auriculares de nuevo.

Seleccionar modo
En la aplicación, debe elegir entre cuatro modos: aprender, crear, concentrarse y
repensar. Tienes que decidir si necesitas atención en una tarea a mano o crear nuevas
ideas. Le sugerimos que pruebe cada modo con diferentes tareas para descubrir cuál
funciona mejor para usted.

Agua salada
El agua salada es un componente crucial para mantener la conductividad requerida
cuando se utilizan los auriculares. La sal asegura que el contacto eléctrico entre el
auricular y su cabeza se mantenga constante durante toda la sesión.

La cantidad de sal es importante: muy poca sal dará como resultado un bajo
contacto entre los electrodos y la piel, demasiada sal puede causar irritaciones en
la piel. Por lo tanto, recomendamos comenzar con 1/4 de cucharadita de sal para
la botella provista con el auricular.
Si siente irritación o incomodidad debajo de los electrodos, pero el contacto de su
auricular es correcto, revise su proporción de agua salada.

Para que el agua salada tenga efecto, debe ser + 0,6% de NaCl, es decir, al menos 6
gramos por 1 litro de agua. Esto equivale a tan poca sal como 0,6 g en la botella
proporcionada con el auricular. Para lograr esto, mezcle 1 cucharadita con 1 litro de
agua (y luego use esta agua salada), o use una medida exacta para agregar 0.6 gramos
de sal a la botella de agua salada.

La conductividad en función de la salinidad no es lineal, lo que significa que incluso un

poco de solución salina es suficiente para garantizar las propiedades conductoras.

Compra de agua salina

Si lo prefiere, puede comprar agua salada premezclada (solución salina o salina) en
la mayoría de las farmacias / droguerías. La solución salina estándar o normal
contiene 0,9% de sal (0,9 g por litro, NaCl
0,9%), que es un poco más de salinidad de la estrictamente necesaria. El único efecto
negativo potencial de este aumento de salinidad es la posible incomodidad debajo de los
electrodos, como se describió anteriormente. Si compra agua salada / solución salina
premezclada, asegúrese de que solo contenga agua y NaCl (sal).

Ajustar el control deslizante de intensidad

Durante la estimulación, la aplicación ofrece un control deslizante para ajustar la

intensidad de la estimulación. El control deslizante está ahí para permitir a los usuarios
ajustar la sensación en la piel debajo de los electrodos a su gusto, ya que la misma
corriente se puede experimentar de manera diferente de un usuario a otro. La relación
entre el control deslizante de intensidad y el efecto de la estimulación no es lineal, así
que siéntase libre de ajustar hacia arriba o hacia abajo como prefiera.
 Si la corriente se siente demasiado intensa en la piel, al principio, reduzca la intensidad
gradualmente hasta encontrar un nivel cómodo. Normalmente, la sensibilidad de la piel se
reduce durante una sesión, por lo que después de 5-7 minutos puede intentar volver a subir
la intensidad y ver cómo se siente.

Indicadores luminosos de los auriculares

● Parpadeo azul: en espera de conexión con bluetooth
● Azul: conectado a través de bluetooth
● Parpadeo verde: probando la conexión del electrodo
● Verde intermitente lento: sesión en curso Sin luz:
● auricular cerrado o modo de suspensión

Modo de sueño
Si el auricular está abierto (y por lo tanto encendido) pero no se usa durante 20 minutos,

entrará en modo de suspensión para ahorrar batería. Para despertarlo del modo de

suspensión, simplemente cierre y vuelva a abrir el auricular.

PlatónAcademy
Operamos un grupo de Facebook llamado PlatónAcademy . PlatoAcademy actúa como un
foro de usuarios más cercano para todos los usuarios de PlatoWork, donde todos
podemos compartir nuestras experiencias y discutir temas relacionados con la
neuroestimulación. En los próximos seis meses, nuestra ambición es albergar este
comunidad en nuestro sitio web, donde, además de un debate foro: también podrá ver
datos históricos de uso de la aplicación, examinar los resultados de sus pruebas
cognitivas y más.

Mantenimiento de los auriculares

Después de cada uso

Saque las esponjas de los auriculares y enjuáguelas con agua del grifo tibia. Idealmente,
primero déjelos secar al aire antes de volver a colocarlos en la caja de plástico. Antes del
próximo uso, deben humedecerse con agua salada de la botella. Hacer esto ayudará a
mantener las esponjas.

Cargar el auricular
Después de unas 5-10 sesiones, será necesario cargar el auricular. La aplicación le
informará cuando la batería se esté agotando. Cargue los auriculares únicamente con el
cable USB proporcionado. La batería debería durar más de 10 sesiones, pero le
recomendamos que la cargue con frecuencia para que pueda asegurarse de que su
auricular funcione cuando lo necesite y durante su sesión.

Cuando las esponjas se desgastan

Sus esponjas pueden durar muchas (más de 100) sesiones si se tratan correctamente.
Pero si
comienzan a desgastarse y se decoloran, puede pedir nuevas esponjas a precio de
costo en platoscience.com.

Cuando te quedas sin agua salada

Siga estos pasos para recargar:
1. Quite el tapón de rosca y llene la botella con agua potable.
2. Agregue 1/4 de cucharadita de sal común de cocina al agua.
3. Vuelva a enroscar la tapa y agite la mezcla.

Nota: tan solo 1/10 de una cuchara, o dos pizcas, es suficiente, equivalente a 1
cucharadita por litro.

Solución de problemas

No puedo encender los auriculares PlatoWork

Doble suavemente PlatoWork y vuelva a abrirlo. PlatoWork se enciende automáticamente
una vez que lo abre y escucha el sonido de "clic".
El auricular entra en modo de suspensión si no se usa durante más de 5 minutos.
Asegúrese de que el bluetooth de su teléfono esté encendido o intente recargar el
auricular durante 1 minuto.

No puedo conectar el auricular PlatoWork a mi teléfono

Pruebe los siguientes pasos:

1.Abra la aplicación e inicie una sesión de estimulación. Si no hay conexión, la aplicación

mostrará un mensaje de error.

2.Asegúrese de que el bluetooth de su teléfono esté encendido.

3.Vaya a la App Store y descargue la versión más reciente de la aplicación PlatoWork.

No puedo pasar la prueba del electrodo

Este problema se debe a un contacto insuficiente entre los electrodos del auricular y su
piel. Consulte las instrucciones de Inicio nuevamente para asegurarse de que haya un
contacto adecuado.

Cosas que puedes hacer:

1.Vuelva a ajustar el auricular para que quede bien ajustado a su cabeza.

2.El ángulo de los electrodos está alineado con su cabeza para que toda la superficie de
la esponja toque la cabeza.

3.Asegúrese de que las esponjas estén lo suficientemente húmedas.

4.Verifique que su bluetooth esté encendido.

5.No hay demasiado cabello seco directamente debajo de los electrodos.

Si aún no puede pasar la prueba del electrodo, vacíe su botella de agua salada y prepare
una nueva mezcla.
Además, aplique presión en la parte frontal del auricular presionando suavemente hacia
adentro contra su frente. Por favor no dude en Contáctenos Si necesita más ayuda,
estaremos encantados de guiarle a través del proceso.

Marcas rojas debajo de los electrodos

Algunos usuarios experimentan marcas rojas temporales debajo de los electrodos
después de la estimulación; esto es normal y siempre desaparece rápidamente después
de la sesión. Las marcas son causadas por una combinación de calor, corriente y agua
salada que se usa para humedecer las esponjas. Si descubre marcas después de su
sesión, intente reducir la cantidad de sal en el agua (ver página 6 sobre el agua salada).
También debe asegurarse de enjuagar regularmente las esponjas con agua corriente para
evitar la acumulación de sal.

Me pica la piel cuando uso los auriculares PlatoWork

Esta sensación es bastante normal y está causada por los niveles personales de
sensibilidad de la piel. Si experimenta una sensación de picazón mientras realiza una
sesión, intente disminuir la intensidad o agregue más agua a las esponjas. También
puede experimentar con menor salinidad / salinidad en el agua salada. Tenga en cuenta
que lo más probable es que su piel se adapte a esta sensación cuanto más utilice los
auriculares, y la mayoría de los usuarios ni siquiera lo notan después de familiarizarse con
los auriculares.

Uso gafas, ¿puedo usar PlatoWork?

PlatoWork se fija justo por encima de las orejas y se puede usar con la mayoría de los
tipos de gafas.

¿Y si tengo el pelo grueso?

El cabello grueso o áspero puede ser un desafío, pero no es imposible mantener una
conductividad suficiente. El problema suele ser mayor para el electrodo en la parte
posterior de los auriculares. Por lo general, el problema se puede resolver agregando más
agua salada a las esponjas y separando el cabello para permitir que la esponja tenga el
máximo contacto con el cuero cabelludo. Si los problemas persisten, intente humedecer el
cabello debajo del electrodo, para asegurar el contacto entre la esponja y el cuero
cabelludo.

Qué hay en la caja

Esponjas

El propósito de las esponjas es asegurar un buen contacto entre el auricular y la piel.

● Despegar: Guarde las esponjas en el estuche de plástico. Recomendamos dejarlos

secar al aire antes de colocarlos en la caja de plástico.

● Enjuagar: Después de cada sesión, enjuague las esponjas con agua corriente tibia del
grifo. Antes del próximo uso, deben humedecerse con agua salada de la botella.

● Reemplazar: Si las esponjas se desgastan (adelgazan demasiado, dejan de retener

agua, se ensucian, etc.), comuníquese con nosotros en hi@platoscience.com y
coordinaremos el envío de esponjas de repuesto.

Botella para agua salada

La botella se usa para contener el agua salada, que se usa para remojar las esponjas
blancas de los electrodos para asegurar una buena conductividad eléctrica entre los
electrodos y el cuero cabelludo.
Cargar la batería con el cable USB

El cable USB proporcionado se utiliza para cargar los auriculares que funcionan con una
batería interna de iones de litio. Esta batería puede durar hasta 10 sesiones con una
conexión normal de auriculares. En la pantalla de inicio de la aplicación, puede ver el
estado de la batería y si es suficiente para una sesión. Si baja demasiado, puede cargar el
dispositivo con el cable que se proporciona en la funda del auricular o con cualquier otro
cable micro USB estándar. Contraiga el auricular e inserte el micro-USB en el auricular en
el lado izquierdo. El otro extremo del cable es un USB normal y se adapta a cualquier
puerto USB. Hay un indicador de luz verde junto al USB cuando el dispositivo se está
cargando, y el indicador se apagará cuando la batería esté completamente cargada.

Las esponjas finas como el papel

En el estuche de plástico provisto, hay tres esponjas finas como el papel.

El caso

PlatoWork está alojado en un estuche rígido negro para proteger y almacenar los
auriculares y sus accesorios juntos. La carcasa debe ser suficiente para un uso normal.

Información adicional

Consejos generales para la neuroestimulación

Cuando conozca su PlatoWork, aprenderá cómo funcionan los distintos modos para
usted. Todos los cerebros son diferentes, por lo que es imposible predecir los efectos
exactos para cada usuario. Le recomendamos que pruebe los modos para diferentes
tareas y vea qué funciona para usted. Algunos modos pueden dar un efecto leve, mientras
que otros pueden dar una sensación cognitiva bastante fuerte. En general, trate de evitar
centrarse demasiado en el hecho de que está siendo estimulado y, en cambio, busque
una tarea relevante en la que trabajar durante la estimulación. Siéntase libre de combinar
los cuatro modos, pero por nuestra experiencia, hemos descubierto que un modo creativo
seguido rápidamente por un modo de enfoque (o viceversa) neutralizará los efectos.

El efecto

Si bien tDCS es una tecnología bien probada, la experiencia varía de persona a persona y
depende del estado mental en el que se encuentre mientras la usa.

Una sesión de estimulación dura 30 minutos y el efecto aparecerá lentamente después de

3-5 minutos. Una vez finalizada la sesión, el efecto durará aproximadamente 1 hora, pero
esto es muy individual. En la aplicación, puede enviarnos comentarios sobre su
experiencia con la estimulación. Aproveche esta oportunidad para informarnos de su
experiencia con la neuroestimulación.

¿Por qué no debería quitarme los auriculares durante el uso?

Nunca se quite el auricular ni lo ajuste durante una sesión activa, ya que esto podría
provocar una pequeña pero incómoda picadura debajo de los electrodos activos. La
explicación es simple: un cambio rápido en la corriente puede ser incómodo para la piel, y
quitarse los auriculares, moverlos, levantarlos y volverlos a colocar puede causar un
cambio inmediato en la corriente que llega a la piel. Esto no es peligroso pero puede ser
un poco doloroso y / o dar la sensación de un pinchazo y, a veces, un pequeño destello
visual.

¿Por qué un máximo de 30 minutos por día?

Por razones de seguridad, pedimos a todos los usuarios que mantengan el uso a un
máximo de una sesión completa, o 30 minutos en total, por día y por usuario. No hay
informes de efectos negativos causados por un uso prolongado, pero tampoco hay
estudios longitudinales rigurosos de los posibles efectos negativos de la estimulación de
más de 30 minutos.