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SEMANA 1
2. 1.HAZ CADA UNO DE LOS VÍDEOS CITADOS 2. HAZ ENCADA
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SEMANA 1

Descárgate e imprime el calendario o bien hazlo online a través la plataforma.

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6.
3.
15. FULL
4.CORE
CARDIO
GAP
CARDIOBRAZOS
DESAFÍOEXTRA 7.
6
3
2
54
16
212

S E M A N A 12

S E M A N A 12

S E M A N A 12

S E M A N A 12

S E M A N A 12

S E M A N A 312
SSEEMMAANNAA 3

2. HAZ CADA UNO DE LOS VÍDEOS CITADOS 2. HAZ ENCADA

EL CALENDARIO,
UNO DE LOS POR
VÍDEOS
EL ORDENCITADOS
2.INDICADO.
HAZEN CADA
EL CALENDARIO,
CONUNOSOLODE LOS HACER
POR
VÍDEOS
ELCLICK
ORDEN
CITADOS
EN2.INDICADO.
EL
HAZ ENCADA
EL CALENDARIO,
CON
UNOSOLO
DE LOSHACER
POR
VÍDEOS
ELCLICK
ORDEN
CITA
E2
Combinamos distintas disciplinas para
Combinamos
que BOXCON distintas disciplinas para
Combinamos
queBODY distintas disciplinas TÍTULO
para quePODRÁS
Combinamos VISUALIZARLO.
distintas disciplinas TÍTULO
para
Combinamos
que PODRÁS distintas
VISUALIZARLO.
disciplinas TÍTULO
para
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queBODY VISUALIZARLO.
disciplinas TÍTULO
para
Combinamos
que PODRÁS distintas
VISUALIZARLO.
disciplinas paT
FULL
FULL BODY
BODY CONCON MATERIAL
MATERIAL 45MIN
45MIN CARDIO
FULL
FULL BODY
CARDIO BODY
BOXCON35MIN
MATERIAL
MATERIAL 45MIN
40MIN 45MIN GLÚTEOS
FULL
CARDIO
GLÚTEOS
FULL
CARDIOBODY BOX
Y
Y PIERNAS
BOX CON
35MIN
MATERIAL
PIERNAS
CON
40MIN 20MIN
MATERIAL 45MIN
45MIN FULL
GLÚTEOS
CARDIO
FULL
FULLBODY
FULL
GLÚTEOS
CARDIO BODY
BODY
BODYBOX
Y
YCARDIO
BOX PIERNAS
CON
35MIN
CARDIO MATERIAL
PIERNAS
CON
40MIN 20MIN
MATERIAL 45MIN
45MIN TREN
GLÚTEOS
FULL
FULL
CARDIO
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GLÚTEOS
FULL
FULL
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BODY
BODY
BODY
BRAZOS
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Y
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BOXPIERNAS
CON 35MIN
CARDIO
PIERNAS
CON MATERIAL
40MIN 20MIN
MATERIAL 45MIN
45MIN TREN
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FULL
FULL
CARDIO
GLÚTEOS
CORE
HIIT
FULL
FULL
CARDIOBODY
GLÚTEOSSUPERIOR
BODY
BODY BOX
BRAZOS Y
YCARDIO
BOX CON
PIERNAS
35MIN
CARDIO
CON MATERIAL
PIERNAS
40MIN 20MIN
MATERIAL 45MIN
45MIN RETO
TREN
GLÚTEOS
CARDIO
HIIT
FULL
FULL
RETO
CORE PIERNAS
GLÚTEOS
CARDIO
HIIT
FULL
FULL SUPERIOR
BODY
BODY
HIIT
BODY BOX
BRAZOS
BODY Y
Y PIERNAS
BOX CARDIO
CON
35MIN
MATERIAL
PIERNAS
CARDIO
CON
40MIN
45MIN 20MIN
MATERIAL 45MIN
45MIN
durante
AARON
OLGA GARCÍA
comoYOGUILATES
L
la U N
semana
MARTÍNEZ
E S trabajes tanto fuerza
FLEXIBILIDAD
ejercicio cardiovascular, los dos
como
durante
OLGA
AARON
OLGA M
OLGAGARCÍA
GARCÍAL
la
GARCÍAA
FLEXIBILIDAD
pilares
U RN T
semana
MARTÍNEZ
E ESStrabajes tanto fuerza
ejercicio cardiovascular, los dos como
M
durante
AARON
AARON
IM
OLGAGARCÍA
OLGA
OLGA É
GARCÍA
L
la R
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
MOVILIDAD
A
U C
RN O
T
E
semana ES
L S
E S
trabajes
ejercicio Ycardiovascular,
pilares
tanto fuerza
FLEXIBILIDAD los dos 3.
OLGA
AARON
OLGA
M
durante
AARON
PATRY
OLGA
OLGA
PON
como
I
M
GARCÍA
pilares
GARCÍA
É L
la
MARTÍNEZ
A
R
MARTÍNEZ
JORDÁN
GARCÍA
GARCÍA
UNA MARCA
ejercicio
YOGUILATES
U R
CNTO
semanaEES
LSE S
trabajes
EN CADA VÍDEO
cardiovascular,
FLEXILIDAD
tanto fuerza
losQUE
dos
durante
AARON
AARON
OLGA
AARON
OLGA
AARON
OLGA
PATRY
OLGA
OLGA
3.REALICES
comoPON
pilares
M IMÉ
GARCÍA
L
la
MARTÍNEZ
GARCÍA
R
MARTÍNEZ
A
U
MARTÍNEZ
GARCÍA
MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
GARCÍA
UNAPARA C
MARCA
ejercicio
PILATES
R
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T
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L
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EN CADA
EL CONTROL.
cardiovascular,
FLEXIBILIDAD VÍDEO QUE
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tanto fuerza
durante
AARON
OLGA
AARON
OLGA
AARON
AARON
PATRY
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GARCÍA
3. pilares
como
GARCÍA
REALICES É
L
la
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MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
GARCÍA
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R
MARCA R
N
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S
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S E
EN CADA S
trabajes tanto fuerza
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AARON
AARON
como
AARON
OLGA
OLGA
M
durante
AARON
AARON
AARON
OLGA
PATRY
OLGA
PATRY
3.pilares I
M É
MARTÍNEZ
GARCÍA
GARCÍA
L
la
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
A
R
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
REALICES
PON
MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
JORDÁN
UNAPARA
ejercicio
U R
C
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O
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L
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trabajes
EN CADA
tanto f
EL CONTROL.
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los dos3
DESAFÍO FLEXIBILIDAD
LUCÍA BATALLA
fundamentales para conseguir perder
MIREIA MAGRANS
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
MIREIA MAGRANS
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
MIREIA MAGRANS
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
LUCÍA BATALLA
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
fundamentales
peso, para conseguir perder AaMAGRANS
ron
fundamentales
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MIREIA para conseguir perde
¡ BaI parte
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I D O S YporP CtuTcuenta
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I D O S Ypor Olgaatry
P CtuTcuenta
E R A ¡Suna
B/aIOparte
COMPARTEESN!V de E, Nmantener
TUS I D O S YporP CtuTcuenta
ENTRENAMIENTOS EN LAS Olgaatry
E R A¡ SBuna
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COMPARTE
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! de
SOCIALES
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ENTRENAMIENTOS
Y NO TE OLVIDES E R A¡SB
EN
DELAS Olgaatry
/IO
EN SM
ETIQUETARNOS
COMPARTE
REDES
rtin, ezmantener para
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SOCIALES
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ENTRENAMIENTOS
Y NO TE P CtuTcuenta
OLVIDES
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E R A ¡Suna
B/aIOparte
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N!V de
ETIQUETARNOS
COMPARTE
REDES E, Nmantener
SOCIALES
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ENTRENAMIENTOS
Y NO TE OLVIDES
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EN
DELAE Olgaatry
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una
a parte parte una
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inez P ,n artalimentación
inez P artalimentación
inez P ,n aalimentación P artalimentación
inez P
GJaorrcida,an GJaorrdcia,an GJaorrcida,an
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL#YPCT #GYMVIRTUALCENTER
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #YPCT #GYMVIRTUALCENTER
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #YPCT #GYMVIRTUALCENTER
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRT #
buena¿Quieres
¿Tu objetivo
alimentación parapeso?
perder conseguir el
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
es perder esos kilitos de ¿Tu
buena¿Quieres
más?
alimentación parapeso?
perder -conseguir el
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
objetivo es perder esos kilitos de Jorda
¿Tu
buena¿Quieres
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perder
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
-
es perder esos kilitos de
GaJrorcidaa
conseguir
¿Tu
el
buena¿Quieres
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parapeso?
perder -conseguir buena
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
es perder esos kilitos de¿Tu
el
más?
¿Quieres
objetivo
parapeso?
perder
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
conseguir
-
es perder esos kilitos de ¿Tu
GaJrorcidaa
el
buena¿Quieres
más?
objetivo
perder peso?
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
conseguir
-
es perder esos kilitos de ¿Tu
el
buena¿Quieres
más? objetivo
parapeso?
perder
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
-consegu
es perder esos kilitos de
1. DESCÁRGATE E IMPRIME EL CALENDARIO
1. DESCÁRGATE
O BIEN REALÍZALO
E IMPRIME
ONLINEELACALENDARIO
TRAVÉS DE
1. LA
DESCÁRGATE
O PLATAFORMA.
BIEN REALÍZALO
E IMPRIME
ONLINE
EL A
CALENDARIO
TRAVÉS DE
1. LA
DESCÁRGATE
O BIEN
PLATAFORMA.
REALÍZALO
E IMPRIME
ONLINEELACALENDARI
TRAVÉS DE
1.
15.
8.
1. FULL
FULL
16.¡ESTE
FULL BODY
BODY
CALENDARIO ES PARA
BODY
PRÁCTICA 2.15.CARDIO
8.
16.
9.1.
17. FULLBODY
FULL
TI!
¡ESTE
CARDIO
FULL BODY
BODY
CALENDARIO ES PARA
PRÁCTICA 15.GAP
8.
17.
16.
10.
9.
1.
3.
2.
18. FULLBODY
FULL
¡ESTE
TI!
CARDIO
GAP
CARDIO
FULL BODY
BODY
CALENDARIO
FUNDAMENTOS ES PARA
YOGUILATES 9.15.
8.
16.
17.
18.
10.
11.
4.1.
2.
3.19. FULL
FULL
TI!
¡ESTE
FULL
CARDIO
FULL
CARDIO
GAP
FULL
GAP BODY
BODY
BODYCALENDARIO
BODY
BODY
PRÁCTICA CARDIO
CARDIO ES PARA15.
8.
19.
17.
16.
18.
12.
10.
9.
5.11.
1.
3.
2.
20. FULL
¡ESTE
TI!
FULL
CORE
FULL
GAP BODY
CARDIO
CARDIO
FULL
4.CORE
GAP CALENDARIO
BODY
BRAZOS
BODY CARDIO
BRAZOSO
BODY CARDIO
BRAZOS
PRÁCTICA ES PARA
20.
13.
9.15.
8.
16.
19.
17.
18.
12.
10.
11.
6.
2.
5.1.
3.
4. FULL
¡ESTE
TI!
CARDIO
CORE
CARDIO
FULL
GAP
FULL BODY
CARDIO
CARDIO
FULL CALENDARIO
BODY
BRAZOS
BODY
21.CARDIO
CORE
GAP EXTRA
CARDIO
BRAZOSO
BODYEXTRA
BRAZOSCARDIO
EXTRA
DESCANSO 14.
ES PARA
21.
9.22.
15.
8.
16.
19.
20.
17.
18.
12.
13.
10.
7.
2.
5.11.
1.
6.
3.
22. FULL
FULL
RETO
TI!
¡ESTE
CARDIO
FULL
CORE
GAP
FULL
FULL
4.CORE
CARDIO
GAP BODY
BODY
DEL
BODY DOMINGO
CALENDARIO
BODY
BRAZOS
EXTRA
CARDIO
BRAZOSO
BODY
CARDIO EXTRA
BRAZOS
DESAFÍO CARDIO
EXTRA 14
ES PARA
21
23
20
17
16
19
13
10
918
12
7.
6
3
2
511
4
3

3
SEMANA 4
32

SEMANA 2

SEMANA 2

SEMANA 2

SEMANA 2

SEMANA 2

2
1

1
AA 4

2. HAZ CADA UNO DE LOS VÍDEOS CITADOS 2. HAZ ENCADA

EL CALENDARIO,
UNO DE LOS POR
VÍDEOS
EL ORDEN
CITADOS
2.INDICADO.
HAZEN CADA
EL CALENDARIO,
CON UNOSOLODE LOSHACER
POR
VÍDEOS
ELCLICK
ORDEN
CITADOS
EN2.INDICADO.
EL
HAZENCADA
EL CALENDARIO,
CON
UNOSOLO
DE LOSHACER
POR
VÍDEOS
ELCLICK
ORDEN
CITA
E2
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Combinamos
que BODY distintas disciplinas para
Combinamos
queBODY distintas disciplinas TÍTULO
para PODRÁS VISUALIZARLO.
Combinamos
queBODY distintas disciplinas TÍTULO
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Combinamos
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para
CombinamosPODRÁS distintas
queBODY VISUALIZARLO.
disciplinas TÍTULO
para
Combinamos
que PODRÁS distintas
VISUALIZARLO.
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NNA

FULL
FULL BODY
BODY
FULL BODY CON
45MIN MATERIAL 45MIN
CON MATERIAL 45MIN CARDIO
FULL
CARDIO
FULL
CARDIO BOX
BODY
FULLGARCÍA
BODY CON
BOXCON 35MIN
45MINMATERIAL
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MATERIAL 45MIN GLÚTEOS
FULL
CARDIO
GLÚTEOS
FULL
CARDIO
GLÚTEOS
FULL
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BODYBOX
Y
Y
BOX PIERNAS
CON
35MIN
MATERIAL
PIERNAS
45MIN
Y PIERNAS
CON
40MIN 20MIN 45MIN
MATERIAL 45MIN FULL
GLÚTEOS
CARDIO
FULL
FULL
GLÚTEOS
CARDIO
FULL
FULL BODY
BODY
GLÚTEOS
CARDIO BOX
BODY
FULLGARCÍA
BODY
BODY Y
Y
BOX CARDIO
PIERNAS
CON
35MIN
HIIT MATERIAL
PIERNAS
45MIN
YCARDIO
PIERNAS
CON
40MIN 20MIN 45MIN
MATERIAL 45MIN TREN
GLÚTEOS
FULL
FULL
CARDIO
CORE SUPERIOR
BODY
GLÚTEOS
FULL
FULL
CARDIO
CORE BODY
BODY
BRAZOS
GLÚTEOS
FULL
FULL
CARDIOBODY
BODY
BRAZOS
BODY BOX
Y
Y
BOX CARDIO
PIERNAS
CON35MIN
HIIT MATERIAL
PIERNAS
45MIN
Y CARDIO
PIERNAS
CON40MIN 20MIN 45MIN
MATERIAL 45MIN TREN
HIIT
FULL
FULL
CARDIO
GLÚTEOS
CORE
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FULL
FULL
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GLÚTEOS
CORE
HIIT
FULL
FULL
CARDIO SUPERIOR
BODY
BODY
GLÚTEOS BOX
BRAZOS
BODY
BODY Y
HIIT
BRAZOSY
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CON
PIERNAS
HIIT35MIN
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20MIN 20MIN 45MIN FULL
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TREN
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FULL
RETO
CORE
GLÚTEOS
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FULL
FULL BODY
PIERNAS
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BODY
CORE
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BRAZOS
BODY Y
HIIT
Y 45MIN
PIERNAS
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CON
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MATERIAL
PIERNAS
HIIT
45MIN
20MIN 20MIN 45MIN
durante
AARON la semana
MARTÍNEZ trabajes tanto fuerza
durante
OLGA
AARON la semana
MARTÍNEZ trabajes tanto fuerza
durante
AARON
AARON
OLGA la
GARCÍA
MARTÍNEZsemana
MARTÍNEZ trabajes tanto fuerza
durante
OLGA
AARON
OLGA
AARONGARCÍAla
MARTÍNEZ
MARTÍNEZsemana trabajes tanto fuerza
durante
AARON
AARON
OLGA
AARON
OLGA GARCÍAla
MARTÍNEZ
GARCÍA
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ semana trabajes tanto fuerza durante
AARON
OLGA
AARON
OLGA
AARONGARCÍAlaYCARDIO
GARCÍA
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
CON
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40MIN
semana MATERIAL 45MIN
trabajes tanto fuerzaRETO
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FULLHIIT
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AARON
AARON
AARON
AARON
OLGA
OLGA
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BRAZOS
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Y PIERNAS
la
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
GARCÍA
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
CARDIO
CON
40MIN
MATERIAL 45MIN
semana trabajes tanto f
AAN

PATRY GARCÍA
OLGA JORDÁN AARON
PATRYGARCÍA
OLGA
OLGA JORDÁN
MARTÍNEZ
GARCÍA LUCÍA
PATRY
AARON
OLGA
OLGA BATALLA
JORDÁN
MARTÍNEZ
GARCÍA
GARCÍA AARON
LUCÍA
AARON
PATRYJORDÁN
PATRY
OLGA
OLGA BATALLA
MARTÍNEZ
JORDÁN
MARTÍNEZ
GARCÍA
GARCÍA OLGA
LUCÍA
AARON
PATRY
AARON
AARON
OLGA
PATRY
OLGA
OLGAGARCÍA
BATALLA
JORDÁN
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
GARCÍA OLGA
AARON
PATRY
AARON
LUCÍAGARCÍA
AARON
PATRY
OLGA
OLGA JORDÁN
BATALLA
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
GARCÍA
MARTÍNEZ AARON
OLGA
LUCÍA
AARON
AARON
PATRY
AARON
AARON
OLGA
PATRY
OLGAGARCÍA
MARTÍNEZ
BATALLA
JORDÁN
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
MARTÍNEZ
GARCÍA
MARTÍNEZ
GARCÍA
JORDÁN
como ejercicio cardiovascular, los dos
como
pilares
ejercicio cardiovascular, los dos
como
pilares
ejercicio cardiovascular, 3. PON UNA MARCA
YOGUILATES COREEN CADA VÍDEO losQUE 3.REALICES
PON UNAPARA
PILATES MARCA
POWER LLEVAR
EN CADA
HOUSE EL CONTROL.
VÍDEO QUE3. pilares
REALICES
PONejercicio
UNA PARA
MARCA LLEVAR
EN CADA
EL CONTROL.
VÍDEO QUE 3.pilares
REALICES
PON UNAPARA
DESAFÍO MARCA
ROLL LLEVAR
OVEREN CADA
EL CONTROL.
VÍDEO QUE3
YOGUILATES CORE VINYASA PARA ACTIVAR TU CORE CORE Y POSTURA CORPORAL los dos como
pilaresejercicio cardiovascular, dos
comopilares
ejercicio cardiovascular, los dos
como cardiovascular, los doscomo ejercicio cardiovascular, los dos
MA

fundamentales
LUCÍA BATALLA para conseguir perder fundamentales
peso,
MIREIA MAGRANS para conseguir perder AaBATALLA
peso,
LUCÍA
ron
fundamentales para conseguir perder Aaron
MIREIA MAGRANS
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
LUCÍA BATALLA
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
fundamentales
peso, para conseguir perder Aaron
LUCÍA BATALLA
fundamentales
peso, para conseguir perde
M

Olgaatry Olgaatry Olgaatry Olgaatry Olgaatry

SSSEEEM

, COMPARTE
artin, ezmantener para
TUS ENTRENAMIENTOS EN LASCOMPARTE
REDES ,
SOCIALES
TUS ENTRENAMIENTOS
Y NO TE OLVIDES EN
DELAS
ETIQUETARNOS
COMPARTE
REDES
rtin, ezmantener para
SOCIALES
TUS CON
ENTRENAMIENTOS
Y NO TE OLVIDES
@GYMVIRTUALCENTERENDE
LAS
ETIQUETARNOS
COMPARTE
REDES ,
SOCIALES
TUS CON
ENTRENAMIENTOS
Y NO TE OLVIDES
@GYMVIRTUALCEN EN
DELAE
C
Patry n Martde #YPCT M M M M#YOPUEDOCONTODO
a parte de mantener por tu cuenta una a parte de mantener por tu cuenta una a parte
inezmantener para
por tu cuenta unaa parte de
P ,n
por tu cuenta una a parte
P
de
inezmantener para
artalimentación por tu cuenta una a parte
P ,nade por tu cuenta una a parte
P artde
inezmantener parapor tu cuenta
P
GJaorrcida,an GJaorrdcia,an GJaorrcida,an
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #YPCT #GYMVIRTUALCENTER
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #YPCT #GYMVIRTUALCENTER
#YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL #YPCT #GYMVIRTUALCENTER #GYMVIRT #
buena alimentación para conseguir el
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
buena alimentación para -conseguir el
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT Jorda
buena alimentación conseguir
-
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
GaJrorcidaa
el
buena alimentación
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
-conseguir buena
el
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
conseguir
- el
GaJrorcidaa
buena alimentación
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
conseguir
- el
buena alimentación
KFRTXTI­ƴHNYHFQ·WNHT
-consegu

22.
8.
15. FULL
FULL
FULL BODY
BODY
BODY 9.22.
23.
8.
15. FULL
CARDIO
FULL
CARDIO
FULL BODY
BODY
BODY 22.
24.
23.
8.
10.
9.15. FULL
GAP
GAP
CARDIO
FULL BODY
CARDIO
FULL BODY
BODY 22.
23.
24.
25.
8. FULL
GAP
CARDIO
FULL BODY
BODY CARDIO 22.
26.
24.
23.
25.
8. CORE
GAP
FULL
CARDIO
BODY
BRAZOS
CARDIO 22.
27.
23.
26.
24.
25.
8. CORE
GAP
CARDIO
FULLBODY
BODY
BRAZOS
EXTRA
CARDIO 22.
28.
23.
26.
27.
24.
25.
8.
14. RETO
CORE
CARDIO
GAP
CARDIODEL
FULLBODY
RETO BODYDOMINGO
BRAZOS
DEL EXTRA
CARDIO
DOMINGO 28
27
24
23
26
14
1.
23.FULL BODY
PRÁCTICA 1.
2.24.
16. FULL BODY
CARDIO
PRÁCTICA 2.1.
3.
17.
16.
25. FULL
GAP BODY
CARDIO
FUNDAMENTOS YOGUILATES 9.
10.
11.
15.
4.1.
2.
3.
16.
17.
18.
26.FULL
CARDIO
GAP
FULL
GAP
FULLBODY
FULLBODY
CARDIO
BODY
PRÁCTICACARDIO
BODYCARDIO 12.
10.
9.
5.11.
15.
1.
3.
2.
19.
17.
16.
18.
27. CORE
FULL
GAP
CARDIO
FULL
FULL
4.CORE
GAP
FULLBODY
CARDIOBRAZOSO
BODY
BODY
BRAZOS
BODY CARDIO
BRAZOS
PRÁCTICA CARDIO 13.
9.
12.
10.
11.
6.15.
1.
2.
5.
3.
4.
20.
16.
19.
17.
18.
28.CARDIO
CORE
CARDIO
FULL
GAP
FULL
FULL
CARDIO
CORE
GAP BODY
CARDIO
CARDIO
FULL BRAZOSO
EXTRA
BODY
BRAZOSCARDIO
EXTRA
BODY
BRAZOS
DESCANSO EXTRA
CARDIO 9.
12.
13.
10.
7.
2.
5.11.
15.
1.
6.
3.
21.
16.
19.
20.
17.
18.
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GARCÍA
SABER CÓMO OLGA
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