CAPITULO 13 SUPERAR EL TRAUMA: SER DUENOS DE NOSOTROS MISMOS No voy a terapia para descubrir si soy raro, voy y encuentro una respuesta cada semana, y cuando hablo de la terapia, sé lo que piensa la gente, que solo te vuelve egofsta y hace que te enamores de tu psicdlogo. Pero, oh, cémo amé a todos los demas cuando finalmente logré hablar tanto sobre mi mismo -bar Williams, What Do You Hear in These Sounds N adie puede «tratar» una guerra, un maltrato, una violacién, un abuso sexual, 0 cualquier otro acontecimiento horrendo, en este sentido. Lo que ha sucedido no se puede deshacer. Pero lo que si que se pueden tratar son las huellas del trauma en el cuerpo, la mente y el alma: las sensaciones aplastantes en el pecho que podemos etiquetar como ansiedad 0 depre- sién; el miedo a perder el control; estar siempre en alerta ante el peligro 0 el rechazo; el odio hacia uno mismo; las pesadillas y los flashbacks; la niebla que nos impide concentrarnos y dedicarnos totalmente a lo que estamos haciendo; la incapacidad de abrir por completo nuestro coraz6n a otro ser humano. E] trauma nos arrebata la sensacién de control sobre nosotros mismos (que lamaré autoliderazgo en los siguientes capitulos).' El reto de la recu- peracidn es volver a aduefiarnos de nuestro cuerpo y de nuestra mente, de