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  • HORA: 10: AM Lugar: Country Club Objetivos de La Sesion:: Unidad de Entrenamiento Diaria

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    javier olivares
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    La sesión de entrenamiento se llevará a cabo a las 10 am en el Country Club. La sesión incluirá un calentamiento general de 10 minutos seguido de 15 minutos de ejercicios de coordinación con pelota. La parte principal consistirá en un rondo de 20x20 durante 20 minutos con énfasis en la ocupación de espacios, desmarques y sacrificio de los defensores. La sesión concluirá con ejercicios para volver a la calma.

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    La sesión de entrenamiento se llevará a cabo a las 10 am en el Country Club. La sesión incluirá un calentamiento general de 10 minutos seguido de 15 minutos de ejercicios de coordinación con pelota. La parte principal consistirá en un rondo de 20x20 durante 20 minutos con énfasis en la ocupación de espacios, desmarques y sacrificio de los defensores. La sesión concluirá con ejercicios para volver a la calma.

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    UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DIA

    HORA: 10: AM LUGAR: COUNTRY CLUB


    OBJETIVOS DE LA SESION:

    CALENTAMIENTO
    CALENTAMIENTO GENEREAL Y CHARLA 10´ RUEDA DE PASES CON COORDINACION 15´

    PARTE PRINCIPAL
    RONDO CON MOVILIDAD EN UN ESPACIO 20X20 6VS3 CON 2 APOYOS COMENZANDO PRIMERO
    EN LA OCUPACION DE LOS ESPACIOS, LOS DESMARQUES Y EL SACRIFICIO DE LOS DEFENSORES L

    VUELTA A LA CALMA
    DE ENTRENAMIENTO DIARIA
    FECHA : 12/04/22 CATEGORIA: SUB 15

    CALENTAMIENTO
    OORDINACION 15´

    PARTE PRINCIPAL
    OS COMENZANDO PRIMERO MOVIENDO LA PELOTA CON LA MANO Y HACIENDO ENFASIS
    FICIO DE LOS DEFENSORES LUEGO PASAMOS A HACERLO CON LOS PIES 20´

    VUELTA A LA CALMA

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