FACTORES BIOLÓGICOS QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL

INTEGRANTES: BLADIMIR CASTILLO

JENIFFER CISNEROS: NOVIA

EXPLICACIÓN
En el presente video se explicará de una manera practica el efecto del factor biológico de la mala
alimentación en la salud mental, se ha comprobado que las dietas ricas en alimentos procesados,
azúcares y grasas se asocian a desequilibrios emocionales e incluso a cuadros depresivos. Por lo cual
se dramatizará una escena en la que se lleva una mala alimentación y se desencadena una alteración
de la salud mental.

CONCLUSIÓN

El cerebro humano tiene una exigencia energética alta y constante que le permita funcionar
correctamente, por lo que un buen estado nutricional es importante y clave para la salud mental, es
decir, si la calidad de los alimentos que ingerimos es baja y comprende comida procesada y con alto
contenido de grasas, esto podría contribuir al desarrollo de alguna patología metal, como por
ejemplo la depresión y la ansiedad.

RECOMENDACIÓN

Se recomienda consumir alimentos que mejoren la salud mental los cuales son: avena, espinaca,
almendras, remolacha, arroz integral, salmón y nueces.