Cómo expreso mis emociones.

1.-Realizan de manera individual un dibujo donde elijas algún momento de la

última 4 semanas donde hayas tenido emociones intensas (positiva o negativa) y
describe el proceso de como manejaste la emoción.

2.- Descre lo que ha significado estar en casa durante esta pandemia. Todos
hemos experimentado distintas emociones al no poder vivir la vida como la
conocíamos antes de que se presentará la pandemia. Pasamos mucho tiempo en
casa y eso ha causado cambios en la rutina que acostumbramos seguir, han sido
semanas difíciles; sin embargo, todos encontramos nuevas formas de hacerle
frente.

Para realizar la reflexión, retomemos los puntos que vieron en la

actividad 1 y atiendan a las siguientes preguntas:

⎼ ¿Qué emociones sentiste?

⎼ ¿Cuál de ellas te causó más problemas?
⎼ ¿Utilizaste alguna técnica para manejarlas?
⎼ ¿Encontraste algo positivo de esas experiencias?
⎼ ¿Aprendiste algo nuevo acerca de expresar y manejar tus
emociones?

Finalmente, hagas un breve recuento de las emociones que experimentaste en las

últimas semanas desde la pandemia y cómo es que lograste afrontarlas.