4.

Forma pequeñas bolitas con la

mezcla y colócalas en una bandeja RECOMENDACIONES
previamente engrasada.
✓ Estas galletas no aguantan muy bien el
paso de las horas, así que es mejor no
hacer grandes cantidades si somos
pocos. Con las cantidades que
GALLETAS DE
proponemos salen 12-15 galletas, PLÁTANO CON
dependiendo del tamaño.
✓ Los plátanos tienen mucho AVENA
protagonismo y dan el sabor más
5. Precalienta tu horno a 350 °C y importante por eso es importante que
hornea por 15 minutos sean de calidad y estén bien maduros
aproximadamente. para aportar dulzor.
✓ Las galletas no se hinchan en el horno,
así que si queremos hacer más cantidad
no hace falta dejar espacio entre ellas en
la bandeja del horno.
✓ Estas galletas son una estupenda receta
para cocinar con niños pequeños porque
les encantará involucrarse en la cocina
y estarán deseando probar su sabroso y
saludable resultado. ✓ Curso: Computación
✓ Estudiante: Nathalia Chihua S.
✓ Prof.: Alondra
✓ Nivel: Secundaria
✓ Año: 1°

2022

INTRODUCCIÓN
El plátano y la avena son dos alimentos
muy importantes y necesarios para
nuestro organismo. El plátano aporta las
vitaminas B, C, E y K, y minerales como
el magnesio y el manganeso, que ayudan
a mantener la salud muscular, a regular la
hipertensión arterial y a combatir el
estreñimiento.
2. En un bowl mediano, mezcla los
RECETA plátanos con la taza de avena,
utiliza un tenedor y tus manos para
➢ INGREDIENTES: hacerlo. Permite que queden
• 1 taza de avena instantánea pedazos de plátano, si la mezcla no
• 2 plátanos maduros. es espesa agrega más avena.
• Esencia de vainilla
• Pasas
• Canela
• Choco chips

Por otro lado, la avena aporta hierro,

calcio, zinc, fósforo y las vitaminas B5,
B6 y E, que ayudan a controlar los
niveles de azúcar en la sangre, mejorar el
sistema cardiovascular y a reducir los
niveles de colesterol.
Inspirados en todo ello, proponemos la
realización de unas galletas hechas a base
de ambos alimentos para que muchos
padres de familia puedan incluirlas en la
➢ PREPARACIÓN:
lonchera de sus hijos y así ayudarles a
tener un mejor desarrollo. 1. Lávate bien las manos con agua
y jabón. 3. Agrega a la mezcla la esencia de
vainilla, las pasas, la canela y los
choco chips al gusto y revuelve.