Expositora:

Eva Julieta Briones Fajardo

 ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA PERSONAS CON DIABETES
LAS PERSONAS QUE PADECEN DIABETES DEBEN TENER UNA
NUTRICIÓN SALUDABLE PARA CONTRIBUIR A MANTENER LOS NIVELES
DE GLUCOSA EN SANGRE.

Una persona diabética debería

seguir un plan de alimentación de
acuerdo con la siguiente pirámide
nutricional.
teniendo en cuanta que cada
persona tiene necesidades
dietéticas muy concretas que
dependen, entre otros factores, de
su sexo, edad y grado de actividad
física.

Como norma general, se considera que una persona

lleva una dieta equilibrada cuando los alimentos que
ingiere combinan un:
55%-60% de carbohidratos
15%-20% de proteínas
20%-30% de grasas.
 Raciones correctas.

Se considera ración de un alimento la

cantidad habitual que se debe consumir en
un plato.
En esta imagen se muestran las raciones
correctas que debe contener nuestro
plato.
Una correcta combinación de alimentos
permite mantener estable nuestras cifras
de azúcar en sangre.
 En pacientes con diabetes debemos
prestar particular atención de
1. Realizar actividad asegurarnos en brindar un
física de manera regular, equilibrio entre su alimentación,
y preferiblemente a tratamiento y ejercicio, para ayudar
a controlar bien su nivel de glucosa
diario.
en sangre.

3. Evitar helados,
2. Beber 4 vasos de
pastelería, refrescos
agua cada día.
azucarados