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Los Primeros 1000 Días de Vida
Los Primeros 1000 Días de Vida
Los primeros
1000 días de vida
Dzib Canul Laura, León Zamudio Dhara, Rodríguez
Valles Cinthya, Varguez Pino Sheyla.
Los primeros mil días en la
1 prevención de obesidad y
las enfermedades no
transmisibles
Primeros 1000 días de vida…
= 1000 días
Primeros 1000 días de vida…
● Cariño y cuidados
● Estimulación oportuna
● Nutrición adecuada
PERINATAL
1° Contacto del recién nacidos con bacterias, a través
de la microbiota materna. POSNATAL
Alteraciones en la microbiota materna podrían ser Colonización microbiana del niño = Maduración de su
transferidas al neonato durante la gestación, el parto sistema inmunitario
y/o a través de la leche de la madre, favoreciendo el
desarrollo la microbiota del recién nacido. Fisiología intestinal — Metabolismo.
Sin embargo, durante un tiempo había un debate en relación con la forma óptima de
alimentar al lactante, especialmente en qué mes se debía iniciar la alimentación
complementaria.
De tener un IMC normal, la OMS recomienda una ingesta adicional de 285 kcal/día para las mujeres que
conservan su grado de actividad física y para aquellas que reducen dicha actividad es 200 kcal/día.
Necesidades nutricionales en el embarazo
• Cruciales para la síntesis de • Principal fuente energética para • Esenciales para la formación de
nuevos tejidos materno fetales. el feto . membranas celulares y la
▪ Cantidad: 71 g. al día ▪ Cantidad: 4 – 5 raciones al día. formación de hormonas
▪ Buenas fuentes: carne, huevos, ▪ Buenas fuentes: principalmente • Cantidad: 450 mg. Al día.
frijoles, arvejas, frutos secos, integrales, se relaciona con una • Buenas fuentes: lácteos, hígado,
semillas y productos de soja. ↓ probabilidad de RNBP. huevos y cacahuates. Fuentes
que provean ácidos grasos
esenciales y colina.
Folato y ácido fólico
Beneficios
¿Cuánto hay que consumir?
❖ Ayuda a prevenir problemas graves
relacionados con el cerebro y la médula Antes del
espinal en desarrollo. 400 µg/día.
embarazo
❖ Reducen el riesgo de que el bebé nazca
prematuro y con bajo peso.
Durante el
600 – 1000
embarazo y
µg/día.
lactancia
Es difícil obtener
esta cantidad solo
de los alimentos, por
lo que se debe tomar
un suplemento que
contenga al ácido
fólico.
Hierro
¿Por qué es tan importante? ¿Cuánto hay que consumir?
Durante el
27 miligramos al día.
embarazo
Reservas de hierro o no
obtienes suficiente hierro
Suplemento
220 – 300 µg/día.
Recomendaciones
▪ Leche y derivados: ingerir diariamente medio litro de leche o bien 200 ml de leche
más dos yogures y una cantidad de queso que oscilará entre 30 y 50 gramos.
▪ Verduras y hortalizas: Se han de tomar todos los días, tanto crudas como cocidas.
▪ Frutas: Se recomienda tomar diariamente 350 gramos de fruta. Una pieza, por lo
menos, ha de ser fresca y mejor si es cítrica.
Primeros 6 meses Adicionar 300 – ▪ La LM puede facilitar la pérdida de peso ya que la grasa
lactancia 500 kcal/día. almacenada durante el embarazo suministra parte de la energía
requerida.
> 6 meses – 1 año Adicionar 400 ▪ Otro beneficio de incluir una variedad de alimentos en tu dieta
bebé kcal/día es que el bebé se familiarice con diferentes sabores, debido a
que tu alimentación influye en el sabor de la leche materna
Es muy importante que la mujer tenga a consideración los
siguientes grupos en prevención:
❖ Megavitominosis:
❖ Automedicación: es
malformaciones fetales
muy importante que la
debidas a
ingesta de fármacos sea
sobredosificación con
supervisada por
vitaminas A y D en el
personal de salud.
primer trimestre de
gestación.
Referencias
✓ Alimentación durante el embarazo: enfócate en estos nutrientes esenciales [Internet]. Mayo Clinic. 2022 [citado el 22 de octubre
de 2022]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-
nutrition/art-20045082
✓ Nutrición durante el embarazo. Food and Nutrition [Internet]. 2012 [citado el 22 de octubre de 2022]; Disponible en:
https://medlineplus.gov/spanish/pregnancyandnutrition.html
✓ Martínez García RM, Jiménez Ortega AI, Peral Suárez Á, Bermejo López LM, Rodríguez-Rodríguez E. Importance of nutrition during
pregnancy. Impact on the composition of breast
CREDITS: milk. Nutr template
This presentation Hosp [Internet]. 2021
was created by[citado el 22 de octubre de 2022];37(Spec2):38–
Slidesgo,
42. Disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112020000600009
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