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1-Guia Deportiva
1-Guia Deportiva
REHABILITACIÓN DEPORTIVA
TIPOS DE CONTACCION
Conceptos de cargas
TIPOS DE EJERCICIOS
PRINCIPOS DE ADAPTACION
Tipos de ejercicio
Tipos y clasificación
Valoracion Cuantitativa:
RESISTENCIA:
• Habilidad del organismo para adaptarse y soportar la fatiga
• Expresar fuerza junto con la capacidad de mantenerla
• Depende de la adaptación del cuerpo en metabolismo aeróbico, la irrigación de
los tejidos y los tiempos de recuperación
FLEXIBILIDAD:
• Es la cualidad anatómica determinada por el rango de movilidad articular
•La capacidad de realizar movimientos continuos de larga amplitud
• debe de ir acompañada de la elasticidad muscular y de los tejidos blandos
articulares.
• ELASTICIDAD: capacidad del musculo para aumentar o disminuir su tensión
BALANCE:
• la capacidad de mantener cierta posición por periodos de tiempo prologados
• es el control del centro de gravedad
• la capacidad de modificar los ángulos de movilidad articular sin perder la posición
del cuerpo
• puede ser estático o dinámico
POTENCIA
• capacidad para ejecutar movimientos explosivos en el mínimo tiempo posible
• el producto de la fuerza por la velocidad del movimiento
• la potencia es la aplicación funcional de la fuerza y la velocidad. Componente
clave para el rendimiento deportivo.
TIPOS DE EJERCICIOS
Cadena cerrada
Cadena abierta
Balance
ERP
Propiocepción
Estiramiento dinámico
Estiramiento estático
TIPO DE CONTRACCION:
Excéntricos
Concéntricos: Con carga, libres, resistidos.
3.-sobre uso
Traumáticas
TENDINOSIS
Esguince
Fisiopatología de la lesión
Todos los tejidos tienen un límite para estas fuerzas que se llama FUERZA
CRITICA.
Las lesiones óseas se curan de manera similar pero las células son especializadas
osteoblastos (formas hueso) osteoclastos (deshacen el hueso extra). Su objetivo
es: Formación de un callo (callo óseo) que cumple la función de llenar el espacio
entre los extremos del hueso fracturado .
Este callo no posee la fuerza suficiente para sustituir el hueso pero con un proceso
de maduración se transforma por completo en tejido óseo.
Inflamación o hematoma
Producción de osteoblastos
Producción de osteoclastos
Callo óseo
Formación de tejido
Faces tendinopatia:
tendinitis
tendinosis
ruptura
clasificación o fibrosis
Tendinitis: 0 a 6 semanas: objetivo: reducir inflamación
Tendinosis etapa temprana: 6 a 10 semanas.
Tendinosis etapa crónica: 3 a 6 meses
Los tendones necesitan hasta 100 días para producir colágena
El sobre uso incide a nivel micro y macro vascular, sobre los tendones
La falta de irrigación lleva a la caída del metabolismo
Disminuye el transporte de oxigeno
Influye negativamente en los procesos de reparación celulares, llevándote a
Tendinopatia degenerativa hipóxica
TDH
Las tendinopatías degenerativas hipóxicas (TDH) son una afectación
crónica del tendón provocada por la deficiencia en el flujo sanguíneo de la
zona.
dolor durante la actividad
presencia de depósitos de calcio
hiperalgesia
edema local
diversos grados de incapacidad
TDH: Una de las principales características de las TDH es la presencia de
fenotipos de condrocitos que rodean los depósitos de calcio, lo que sugiere que la
formación de las calcificaciones es mediada por las células.
HISTOLOGICAMENTE
Histopatológicamente el tejido tendino pático muestra un estado de falta de
curación que se caracteriza :
Incremento de la celularidad, la vascularización, la deposición de
proteoglicanos
Degradación del colágeno
Adquisición de fenotipos condroide
Mayor actividad de las ciclooxigenasa-2
La prostaglandina E2
Cuando el proceso de degeneración supera el de regeneración se inicia el ciclo de
la tendinosis.
Inicialmente es a sintomática
Generalmente se desconoce la fecha de la lesión.
Son lesiones que ya se han tratado con diversos tipos de terapia (fisioterapia,
infiltraciones, etc…)
TENDINOPATIAS
Los objetivos del tratamiento primario para tendinosis son:
romper el ciclo de la lesión
Reducir vascularización patológica y el engrosamiento del tendón
Optimizar la producción de colágeno y la maduración de modo que el
tendón recupere su resistencia a la tracción normal
El desuso y la Inmovilización
PATRONES DE SOBRECARGA
ESPALDA Y CUELLO
FALSOS POSITIVOS
Datos arrojados por algún estudio de imagenologia RM, TAC que muestran
lesiones asintomáticas. Se tiene que relacionar la sintomatología con los
estudios y la clínica la RM y el TAC son muy sensibles pero inespecíficos.
FACTORES DE RIESGO
claudicación neurogénica
dolor que aumenta al permanecer de pie
dolor irradiado hacia las nalgas y la extremidades
dolor que se alivia con la flexión lumbar
presencia de tejido hipertrófico dentro del onducto raquídeo
degeneración articular y de discos intervertebrales
una inestabilidad raquídea asociada provoca aumento en la estenosis
TRATAMIENTO FISIOTERAPIA
CALSIFICACION
infantil : 0 a 3 años
juvenil : 3 a 10 años
tardia : adolescente
SINTOMATOLOGIA: Ausencia de dolor, motivo de la consulta es la
deformidad, historia familiar con escoliosis.
ESCOLIOSIS CONGÉNITA (15% de los casos)
Anterior Posterior
TRATAMIENTO ORTOPÉDICO
Cuando hay curvas flexibles con – de 15º de inclinación
Rx de control cada 6 meses, deporte que mantenga la espalda fuerte y
alineada
Uso de corsé de Milwaukee con curvas menores de 45º
y/o flexibles por lo menos 40º
Ejercicios para fortalecer y flexibilizar la columna la estabilidad de la
columna se logra por la maduración ósea alcanzada con el corsé, unido al
fortalecimiento muscular
ANGULO DE COBB:
SÍNDROME DE LATIGAZO
Dado por mecanismos de alta energía que provocan aceleración –desaceleración
del cuello sintomatología:
esguince cervical
contractura severa del trapecio y músculos de cuello
dolor de cabeza
perdida de la movilidad
mareo y vértigo
columna rectificada
GRADOS
TRATAMIENTO