TEMA 3.

MÉXICO, UN PAÍS MEGADIVERSO: ¿A MENOR

DIVERSIDAD MAYOR RIESGO DE ENFERMAR?

"PROBLEMÁTICAS EN EL ESTADO DE COAHUILA"

PROBLEMÁTICA MEDIDAS DE PREVENCIÓN
   
Cubrirse la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros
o gorros y gafas de sol.
Consume abundantemente agua, líquidos y bebidas
isotónicas.
Golpes de calor
Evitar exposiciones prolongadas al sol o durante las horas
centrales del día.
Pasa tiempo en lugares con aire acondicionado.
Vestir ropa ligera que permita la transpiración.
Beber mucha agua.
Evitar las bebidas alcohólicas.
Ingerir alimentos ricos en agua (frutas, verduras,
Deshidratación hortalizas).
Llevar una botella de agua siempre.
Beber una variedad de bebidas (jugos, lácteos,
infusiones, etc.).
Evitar exposiciones prolongadas al sol o durante las horas
centrales del día.
Aplicar cantidades generosas de protector solar con factor
de protección de al menos 30.
Quemaduras por
Aplicar el protector solar 30 minutos antes de exponerse
la exposición
al sol.
solar.
Si se transpira demasiado, debe aplicarse el protector
cada dos horas.
Usar sombrero y anteojos con protección contra la luz
ultravioleta.
No romper la cadena del frío (la temperatura de
Intoxicación por la refrigeración o congelación hasta su consumo).
ingesta de
Lavarse bien las manos.
alimentos en mal
estado Conservar los alimentos refrigerados.
Lavar y desinfectar la fruta y la verdura.
Evitar las zonas con intenso tráfico de vehículos.
Vigilar a personas con deficiencias respiratorias (asma).
Alergias por
Evitar el contacto con el tabaco, humedades y productos
contaminación
químicos o de limpieza excesivamente.
ambiental.
Evitar realizar actividad al aire libre durante los días de
contaminación.