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Sistema Inmunitario Y Vitamina C
Sistema Inmunitario Y Vitamina C
1. Definición:
El sistema inmunitario es una compleja red de células, tejidos y órganos.
Juntos ayudan al cuerpo humano a combatir infecciones y otras
enfermedades.
El sistema inmunitario es complejo y los elementos que lo integran participan
en numerosas funciones de forma integrada con otros sistemas del
organismo. En la protección frente a agentes extraños (bacterias, virus ,
parásitos, hongos, levaduras, pólenes, proteínas alimentarias, toxinas,
células cancerígenas, etc.) una primera línea de defensa la constituyen las
barreras físicas y químicas, como son la piel y las mucosas (nasal, intestinal,
etc.), sus secreciones (pH ácido del estómago, lisozima, y otros componentes
antibacterianos del sudor y otras secreciones) y la flora autóctona protectora
2. Características:
● La capacidad para diferenciar lo propio de lo ajeno.
El sistema inmune tiene la capacidad para diferenciar lo propio de lo
ajeno, reaccionando contra todo lo extraño para él (antígenos). El
sistema inmune tiene una capacidad extraordinaria de reaccionar frente
a cualquier molécula distinta de su propia estructura por pequeña que
esta sea. Sin embargo, no reacciona frente a sus propios componentes.
● La especificidad de la respuesta
La especificidad del sistema inmune se debe a que tanto los anticuerpos
como los linfocitos sólo reconocen a un único epitope o determinante
antigénico. El sistema inmune puede reconocer miles de millones de
antígenos diferentes, pero para cada determinante se inducirá un
linfocito específico. Existen tantos linfocitos estimulados, como
determinantes formen el antígeno.
● La memoria.
Cuando un antígeno se presenta por vez primera, al sistema inmune se
produce una respuesta primaria, quedando un linfocito memoria por
cada uno de los epitopes del antígeno. Cuando ese antígeno vuelva a
estar en contacto con el sistema inmune (respuesta secundaria), el
linfocito memoria se estimulará para producir cuantos clones de
linfocitos específicos sean necesarios,(frente a ese determinado
epitope) de una manera más rápida y efectiva que en la respuesta
primaria.
3. Clasificación de los glóbulos blancos:
Hay varios tipos de glóbulos blancos o leucocitos, clasificados según la
presencia o ausencia de gránulos y las características tintóreas de su
citoplasma. Los granulocitos presentan grandes gránulos en su citoplasma y
el núcleo segmentado en varios lóbulos, por ello reciben el nombre de
polimorfonucleares. Se subdividen en neutrófilos, eosinófilos y basófilos.
Existen dos tipos de agranulocitos (leucocitos sin gránulos en el citoplasma):
linfocitos y monocitos. Los granulocitos y los monocitos protegen al
organismo frente a los microorganismos invasores de forma inespecífica,
principalmente mediante la ingestión por fagocitosis. Los linfocitos son las
células efectoras de las respuestas inmunitarias específicas frente a las
sustancias reconocidas como extrañas, generando reacciones destinadas a
neutralizarlo o destruirlo.
Se dividen, disminuyen de tamaño, condensan el núcleo y adquieren las
propiedades para realizar su función de defensa:
- Gránulos inespecíficos y específicos de cada tipo celular
(granulocitos): Contienen agentes bactericidas y enzimas para destruir
a agentes patógenos (peroxidasa, lisozima, colagenasa, hidrolasa,
elastasa, lipasas, etc.), citoquinas y quimioquinas (mediadores de la
inflamación).
- Expresan receptores para reconocer partículas marcadas con
inmunoglobulinas y factores del complemento.
- Propiedades para la quimiotaxis: secretan factores y tienen receptores.
Expresan antígenos de membrana para distinguir lo propio de lo
extraño (sistema HLA “Human Leucocyte Antigen” o CMH).
C
A Los neutrófilos Los basófilos Se ocupan Los linfocitos son Generalmente,
R son el tipo más son los menos principalmente más comunes en abandonan el flujo
A abundante de comunes de las el sistema sanguíneo y se
C granulocitos dentro de los infecciones linfático que en el convierten en
T granulocitos parasitarias. flujo sanguíneo. macrófagos de
E Se forman a Se pueden tejidos,
R partir de Tiene un Su núcleo es, clasificar en tres encargándose de
Í células madre núcleo habitualmente, tipos: células NK, eliminar restos de
S en la médula bilobulado o bilobulado. Los células T y células muertas,
T ósea. Los trilobulado. Sus lóbulos están células B. Puede así como del
I neutrófilos gránulos conectados por presentar un ataque de
C pueden presentan un un cordón tamaño variable microorganismos.
A subdividirse en color azul delgado. El
S neutrófilos oscuro en citoplasma está La forma de su
presencia de lleno de núcleo es
segmentados y tinción. gránulos que ligeramente
neutrófilos asumen un arriñonada
unidos.Sus color rosa-
gránulos son naranja
finos. característico
con tinción de
eosina
TAMAÑO Tienen un Tienen un Tiene un Por un lado, los Tamaño dentro del
tamaño tamaño tamaño linfocitos rango aproximado
aproximado de aproximado de aproximado de pequeños con un de 12-15 µm.
10-12 µm, con 12-15 µm 10-12 µm tamaño
un núcleo aproximado de 7-
multilobulado 8 µm. Los
linfocitos grandes
pueden tener un
tamaño que se
mueve en el
rango de 12-15
µm
Inmunidad adquirida:
Con la ayuda del sistema inmunitario innato, produce células (anticuerpos)
para proteger a su cuerpo de invasores específicos. Estos anticuerpos son
desarrollados por las células llamadas linfocitos B después de que el cuerpo
ha estado expuesto al invasor. Estos anticuerpos permanecen en el cuerpo.
Pueden tardar varios días para que estos anticuerpos se desarrollen, pero
después de la primera exposición, el sistema inmunitario reconocerá al
invasor y lo defenderá contra él. El sistema inmunitario adquirido va
cambiando a lo largo de la vida. Las vacunas entrenan al sistema inmunitario
para que produzca anticuerpos que lo protejan de enfermedades dañinas.
III. RECOMENDACIONES
● Es importante el consumo de prebióticos, administrados en cantidades
adecuadas son beneficiosos para la salud, ya que presentan acciones
concretas sobre el SI, modulando situaciones de inmunocompetencia
mediante la regulación de las concentraciones de citocinas e
inmunoglobulinas y de la función linfocitaria.
● El consumo de la leche enriquecida podría ser una buena alternativa para
aumentar la ingesta de algunos micronutrientes de gran importancia para el
SI y en especial, de algunos de ellos, como la vitamina D.
● Dormir las horas de sueño suficientes y de calidad, puede contribuir a la
regeneración de las células del organismo, incluidas las del sistema
inmunitario. Para ello se recomienda: establecer y mantener unos horarios
tanto para acostarse como para levantarse, puede contribuir a un correcto
funcionamiento de los ritmos circadianos, evitar cenas pesadas hipocalóricas
que incluyan alimentos ácidos o picantes que dificulten la digestión, limitar el
uso de los dispositivos electrónicos, la luz de las pantallas puede contribuir al
alterar el ciclo y la calidad del sueño y evitar practicar deporte intenso a
última hora de la tarde se recomienda dejar un espacio mínimo de dos horas.
● Para poder estar mejor protegidos recomendamos lavarse las manos de
forma adecuada y frecuente, hacer actividad física moderada, manejar el
estrés para evitar bajar las defensas, evitar los lugares muy concurridos, no
consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans, consumir
diariamente frutas y verduras.
IV. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
V. ANEXOS
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● Monstes Gomez, Jair Andre