"CUANDO estoy deprimida, no tengo ganas de hacer nada, ni siquiera las cosas

que me gustan. Lo único que quiero es dormir. Siento que nadie podría quererme,
que no sirvo para nada y que soy un estorbo” (Anna). *

Querido lector: Alguna vez te has sentido como Anna? Aunque es normal que
haya momentos en que los jóvenes se desanimen un poco, algunos lo que sienten
les duran semanas o meses. Lo que les pasa a Anna es muy común. La cantidad
de jóvenes a los que se les diagnostica depresión está creciendo a un ritmo
alarmante. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la depresión es la
principal causa de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes de ambos
sexos de edades comprendidas entre los 10 y los 19 años”. Cuando la depresión
es moderada o grave, por lo general se se trata con medicamentos y atención
psicológica. Como dijo Jesucristo: “Los fuertes no necesitan médico, pero los que
se hallan mal sí” (Marcos 2:17). Y es que las enfermedades pueden afectar
cualquier órgano del cuerpo, y el cerebro no es la excepción. Si sufres depresión,
hay cosas que puedes hacer para cuidarte. Por ejemplo, come sano, duerme lo
suficiente y haz ejercicio con frecuencia. Al hacer ejercicio, tu cuerpo libera
sustancias que levantan el ánimo, te dan más energía y te ayudan a dormir mejor.
Contar con el apoyo de familiares y amigos te ayudará a combatir la depresión y
pudiera aliviar los síntomas. Y sobre todo, atiende tus necesidades espirituales.
Verás cómo contribuye a que veas la vida con otros ojos. Jesús dio esta garantía:
“Felices son los que tienen conciencia de su necesidad espiritual” (Mateo 5:3).
Orar y leer la Biblia es una fuente de consuelo puede darnos la ayuda y el
consuelo que necesitamos, y quizás lo haga a través de personas cariñosas y
comprensivas. Pero eso no es todo. Llegará el día en que Dios nos cure todos
nuestros males, sean físicos o mentales. “Ningún residente dirá: ‘Estoy enfermo’”,
promete Isaías 33:24.

! Gracias por tomarse el tiempo de leer esta carta!

Nota: "Si gustas saber más puede visitar este sitio de internet de los testigos de
Jehová https://www.jw.org/.../despe.../depresion-adolescente-ayuda/ o me puedes
contactar al número que te dejo abajo y te ayudare con más información

Atentamente
Carolina Pedraza
Testigo de Jehová
W: 3027005928