Mi memoria Mi inteligencia Las decisiones que tomo Mi estado de animo Mi capacidad de aprender eae eee oan tareEQ Salmén, sarcina, bacalao, arenque, atun, huevos y leche de pastoreo potencian el aprendizaje, la concentracion, la velocidad para procesar la informacién y las habilidades matematicas. GD Las semillas de linaza y chia, los aceltes de oliva, de soje 0 canola protegen el cerebro de enfermedades mentales y potencian el aprendizaie. Pa Las proteinas como la carne, cerdo yy pollo facltan la creacién de uevas conexiones neuronales, 7, La avena,lenteias y el pan integral mantienen los niveles de motivacién, energia mental, claridad de pensamiento, ‘memoria y concentracién, Cras) agp Los neuroalimentos son los alimentos para las neuronas, la mejor gasolina para nuestro cerebro, éCudles son y qué hacen? Las verduras promueven un estado de animo positivo, sin embargo las de hoja verde fortalecen la memoria, y las de color narania ‘mantiane un cerebro daily joven, Layema dol huevo contione 3d colina fa cual potencia la Las frutas, son el ‘energizante mas poderoso para el aprendizae, potencia la memoria y el estado de anima, é Los frutos secos y las nueces ppermiten un pensariento mas agi, potencian la memoria y el aprendizaje, Elagua mantiene el cerebro hidratado, potencia el aprendizaie, la memoria y el ‘estado emocional positive.8 & ELAZUCAR TODO AFECTA EL CEREBRO Los alimentos Favoritos d Los fertilizantes que traen algunos azicar. Los helad tos ira nc ca conductas irritables, agresivas e impulsivas. COMER EN FAMILIA JUGOS NATURALES seca" LAS GASEOSAS No hidratan el cerebro, al cont ha y desarrollo cerebralHervirlas verduras y antes de servirlas agregarle aceite de oliva ‘Cambiar harinas blancas : por integrates. Involucratlo en la coccién de los alimentos (© en Ia eleccién a la hora de comprar. Ofrecer fruta cortada en trozos 3 equefios y que la coman con palitos de dientes. Sino puedo comprar el pescado azul cde Omega 3 de origen animal ee Evitar alimentos fritos, porque saturan las arterias y no permite que llegue sangre ‘oxigenada al cerebro, Repercute en el Exponerto todos los dias a rendimiento intelectual, le capaciced de Una verdura, en poca cantidad pponer atencién y el estado de anime, yssin obligarlos a comeria, Poco a poco se atrevers Ser ejemplo, que nos vean comiendo neuroalimentos, Jugar que son tan ricos {que queremos comerlos todos.