DISCURSO

Estimado y apreciado profesor del curso de Oratoria Mg. José Guardia Morales
Y compañeros todos tengan muy buenas noches.

En esta noche fría pero calurosa por su grata compañía, es para mí un honor el poder
dirigirme a tan distinguido público.

Mi nombre es Marllurith Dávila, soy estudiante del quinto ciclo de la carrera de Psicología.

Quiero iniciar realizando una pregunta a todos ustedes

No han sentido que la vida les pone a prueba, que se les presentan situaciones o
dificultades que parecen sobrepasar sus capacidades, que te llevan al límite y hace que te
cuestiones si tienes las suficientes fuerzas para seguir adelante, como la muerte de un ser
muy querido o problemas económicos, o el sentir estrés?
Ustedes dirán si, ya que la vida diaria está llena de pequeñas y grandes dificultades.
Pero qué es aquello que nos ayuda hacer frente a las adversidades?
En esta oportunidad les brindaré algunas técnicas para desarrollar y potenciar una
capacidad para afrontar los problemas y salir fortalecido de ellas.

La resiliencia es la capacidad de enfrentar y superar la adversidad y salir fortalecido.

Se va adquiriendo a través de procesos de la interacción de la persona con su medio en
determinadas situaciones. Y con la personalidad que posea, con su grado de inteligencia
emocional, su forma de razonar y su forma de ver la vida.

Técnicas:
1. establecer relaciones de apoyo fuertes (dentro y fuera de la familia)
2. optimismo (ayudará a tener una mejor visión del futuro, actitud positiva y una mejor
confianza en uno mismo)
3. autorregulación emocional (es inevitable sentir tristeza, rabia o pena y llorar por un
tiempo, pero luego tienes q levantarte y regular tus emociones viene la acptación y
superación)

Recuerda que aprender a ser resiliente es un proceso que requiere tiempo y mucho
autoconocimiento. (Fortalezas y debilidades)