AGILIDAD EMOCIONAL

Lo que entendí de la agilidad emocional es que a diferencia de la inteligencia emocional,

los valores están integrados, y también la importancia de saber exteriorizar las
emociones, porque muchas veces y quizá sin darnos cuenta entramos en la rigidez
emocional, lo cual no es bueno porque nos juzgamos por tener esas emociones y no les
prestamos la atención que merecen y nos puede llevar hasta un estado de depresión,
esto fue muy interesante en el video, ya que ahí lo describieron como el embotellamiento
de las emociones.

Así como no es bueno que embotellemos nuestras emociones tampoco es bueno que se
sientan como el centro del universo, es importante tener un equilibrio emocional y ser
compasivos con nosotros mismos.

También aprendí la importancia y todo lo que podemos lograr al escribir, se podría decir
que es una forma de desahogarnos y lograr conectar con nuestras emociones difíciles,
aunque no es muy agradable es muy útil.

Entendí que siempre va a existir el estrés o malestar, lo importante es saber manejarlo,

ya que las emociones influyen en todos los aspectos de nuestra vida y es necesario ser
emocionalmente ágil

Luz Victoria López Canté.