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CÓDIGO
PÁGINA
COSC-IP-01
01 DE 01
VERSIÓN V-01
TRABAJOS EN OFICINAS SEDE CENTRAL - ADMINISTRATIVO UN GRAN DÍA!!! FECHA ELAB. 7/21/2022
PERSONAL QUE PARTICIPA: Personal del Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo FECHA DE ELABORACIÓN: 7/21/2022
FECHA DE ACTUALIZACIÓN: 9/8/2022
*Tener las escaleras debidamente limpia y seca, deberá disponer de bandas antideslizantes en los peldaños, señalizada e
Caída y resbalones de iluminada.
personas en las escaleras *Utilizar siempre el pasamanos al bajar o subir.
Escaleras del Edificio 3 B 9 4 C 18 Área de Mantenimineto y área de Limpieza
Contusiones, heridas, *No subir o bajar de prisa. *Realizar inspecciones y mantenimiento a las
fracturas *Procurar siempre mantener al menos una mano libre para poder sujetarse. escaleras.
*En caso de evacuación por sismo o incendios bajar de manera ordenada usando siempre los tres puntos de apoyo.
Caídas al mismo nivel *No correr en la oficina o pasillos aunque se tenga apuro. *Mantener el piso seco y limpio.
Piso resbaladizo 4 C 18 5 D 24 Área de Mantenimineto y área de Limpieza
Contusiones, golpes *No usar zapatos con tacón excesivamente altos (damas). *Mantener los pasillos libres de obstáculos.
*Colocar la pantalla en posición frontal hacia el colaborador, ligeramente inclinada para evitar reflejos, a la altura de la vista; a *Iluminar la oficina con luz natural, el exceso de
Uso de Pantallas de Fatiga visual Responsable de Oficina a cargo
una distancia no superior del alcance de los brazos. luz artificial puede producir mayor cantidad de
Visualización de Datos Trastorno visual, ardor, 4 D 21 5 D 24 (Jefes de Areas Funcionales, Coordinadores
*Ejercicios de relajación ocular, parpadeos. reflejos en tu monitor, lo cual provoca que hagas
(PVD) cansancio, dolor de cabeza. )
*Pausa activa de 10 minutos por cada 50 minutos de trabajo realizados ante la pantalla del computador. un mayor esfuerzo y dañes más tu vista
*Adoptar una postura correcta, situar la pantalla (PVD, teclado y mouse al mismo nivel, en frente; de manera que no tenga que
torcer el tronco o el cuello para manejarlo y pueda verlo con la cabeza recta.
*Sentarse con los hombros relajados, no levantar, no encoger, ni rote hacia adelante.
*Mantener los codos pegados al cuerpo y doblados formando un ángulo de aproximadamente de 90°, no debe extender fuera
del frente de su cuerpo.
Fatiga Postural *Utilizar sillas ergonómicas ajustables de altura
*Usar siempre el respaldar de la silla para apoyar su espalda con el cuerpo superior recto o recuéstese levemente hacía atrás. Responsable de Oficina a cargo
Trastornos musculo con espaldar alto, reposabrazos, con cinco
Uso de Equipos de Cómputo 3 B 9 *Usar el mouse manteniendo las muñecas derechas o rectas mientras está trabajando, no doblar hacia arriba, hacia abajo o 4 D 21 (Jefes de Areas Funcionales, Coordinadores
esqueléticos (tendinitis y apoyos
hacia los lados. )
síndrome del túnel carpiano) *Realizar pausas activas - Calistenia
*La posición de las rodillas al mismo nivel o levemente por debajo del nivel de sus caderas, no hacer presión o colocarlas sobre
la base de la silla.
*Emplea almohadillas acolchonadas para apoyar la muñeca al momento de sostener el mouse.
*Reportar al Area funcional de Abastecimientos y Servicios Auxiliares, cualquier silla rota o defectuosa a fin de evitar su uso,
hasta que se encuentre en buenas condiciones.
*Se debe estar concentrado al ejecutar un corte con la guillotina, de lo contrario podría sufrir atrapamiento, cortes o
amputaciones.
Corte(s) *Al alinear el papel a cortar, utilizar el dispositivo de seguro de la guillotina, evitando realizar esa maniobra con la mano. *Verificar el estado de conservación de la Responsable de Oficina a cargo
Uso de guillotina Mutilamiento de partes de la 3 C 13 *No retirar los dispositivos de protección que tiene la guillotina 4 D 21 guillotina, si este presenta deterioro suspender (Jefes de Areas Funcionales, Coordinadores
mano (dedos), hemorragia, *Realizar los cortes de papel sobre una mesa o escritorio firme y plano, no sobre objetos inestables. su uso ) y todos los trabajadores
*No dejar la cuchilla levantada.
*Al finalizar su uso, guardarlos en un lugar seguro.
*Realizar pausas dinámicas (Calistenia) , con ejercicios de estiramiento, levantarse y caminar por la oficina puede reducir el *Organizar las actividades laborales, mantener Todos los trabajadores
Responsable de Oficina a cargo
Exceso de trabajo (sobre Fatiga mental cansancio mental y el nivel de estrés. una adecuada comunicación entre el
3 C 13 4 D 21 (Jefes de Areas Funcionales, Coordinadores
carga laboral) Estrés, ansiedad *Comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicios. responsable del área con personal a su cargo,a
) y todos los trabajadores
*Organizar el trabajo de manera racional y realista sí como entre compañeros de trabajo.
Oficina de Administración
Contacto con fluidos
*Los Servicios Higiénicos deben mantenerse limpios y deben estar en buen estado. *Contar con Servicios Higiénicos, uno para
Servicios higiénicos corporales 4 B 14 5 D 24
*Limpiar constantemente los baños y realizar el mantenimiento de los mismos. mujeres y otro para varones. Area Funcional de Abastecimientos y
Enfermedades infecciosas
Servicios Auxiliares