PERTENECE A :

ÁNIMO
¿PARA QUÉ SIRVE
REGISTRARLO?
El registro del estado de ánimo
es una herramienta que te
puede ayudar tanto a planificar
tu tratamiento en conjunto
de tu médico, evaluando así el
progreso, como también sirve
para identificar ciertos patrones
que nos ayuden a comprender y,
a lidiar mejor con las situaciones
a las que nos enfrentamos.
 ¿PARA QUÉ SIRVE

SUEÑO
REGISTRARLO?
Muchas veces nuestro
subconsciente nos habla a través
de nuestros sueños: enfrentando
lo que evitamos o reflejando
nuestros miedos y deseos. Además,
el llevar un registro detallado de
nuestro sueño puede ayudarnos a
detectar que está interfiriendo con
este. Ya que el no dormir puede
producir irritabilidad, deterioro
cognitivo, lapsos de pérdida de
memoria, alucinaciones, juicio moral
deteriorado, aumentando a su vez
el riesgo de padecer diabetes tipo 2,
sobrepeso, ataques cardíacos y bajas
de defensas, entre otras cosas.
 SUEÑO
¿PARA QUÉ SIRVE
REGISTRARLO?
Muchas veces nuestro
subconsciente nos habla a través
de nuestros sueños: enfrentando
lo que evitamos o reflejando
nuestros miedos y deseos. Además,
el llevar un registro detallado de
nuestro sueño puede ayudarnos a
detectar que está interfiriendo con
este. Ya que el no dormir puede
producir irritabilidad, deterioro
cognitivo, lapsos de pérdida de
memoria, alucinaciones, juicio moral
deteriorado, aumentando a su vez
el riesgo de padecer diabetes tipo 2,
sobrepeso, ataques cardíacos y bajas
de defensas, entre otras cosas.
 ÁNIMO
¿PARA QUÉ SIRVE
REGISTRARLO?
El registro del estado de ánimo
es una herramienta que te
puede ayudar tanto a planificar
tu tratamiento en conjunto
de tu médico, evaluando así el
progreso, como también sirve
para identificar ciertos patrones
que nos ayuden a comprender y,
a lidiar mejor con las situaciones
a las que nos enfrentamos.