MATERIAL INFORMATIVO

Programa de Estudios/Programa PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANÍSTICA Sesión N°07

Experiencia Curricular:
Contenido temático:
Docente:
Tipo de Material Informativo
PAUTAS ELABORACIÓN VIDEO:
TUTORIA VII: GESTIÓN DE RECURSOS PERSONALES Semestre 2022-02
Video de presentación de actividades para manejar el estrés y la ansiedad.
Lectura / artículo / y otros

1. El grupo debe realizar una investigación sobre qué actividades podrían desarrollar ellos como alumnos para
manejar el estrés y la ansiedad.
2. En el video debe verse al alumno practicando la actividad.
3. El video no debe superar los 15 minutos.
4. La actividad es grupal, no es necesario reunirse físicamente en un ambiente, pueden unir sus actividades de forma
digital.
5. En esta semana 07 se continúan con las exposiciones.

Revisar los siguientes links:

● Yoga que calma ANSIEDAD, reduce nerviosismo y estres | 34 min con Elena Malova:
https://www.youtube.com/watch?v=BFbqe_Yo3v8
● ANSIEDAD Y EJERCICIO | Actividad física para una mejor salud mental |VIVE SIN ANSIEDAD:
https://www.youtube.com/watch?v=Lj4AW5_5I_U
● Actividades de Arteterapia para Adultos
https://www.youtube.com/watch?v=HtEcZM237Ng

REFERENCIA
Silva Munar, J. (2018). Gestión estratégica de la felicidad. Ril editores.
https://www.digitaliapublishing.com/a/65329