CUESTIONARIO DE REPASO A LA UNIDAD 5

1) ¿En cuales manifestaciones, el hombre en principio utilizaba la actividad física?

2) En su evolución, la actividad física fue vinculada a ciertas prácticas privilegiadas. ¿Cuáles

fueron esas prácticas?

(3) Defina la Actividad Física en función del gasto energético

(4) ¿Cómo contribuye la actividad física a la salud?

(5) Defina la actividad física en función de la capacidad de movilidad

(6) ¿Qué se entiende por Salud?

(7) ¿Qué describe el bienestar?

(1) ¿Cuáles son las dimensiones del bienestar?

(2) Establezca las diferencias entre los conceptos: Aptitud Física, Actividad física y Ejercicio.

(3) ¿Qué se prescribe previo a la actividad física?

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(4) ¿Cuáles actividades reducen el riesgo de padecer afecciones cardiacas?

(5) ¿Cómo influye la actividad física en la Tasa Metabólica Basal?

(6) ¿Cómo influye la actividad física en el apetito?

(7) ¿Cómo influye la actividad física en la reducción de la grasa corporal?

(8) ¿Cuáles variables influyen en el consumo de calorías cuando se realiza actividad física?

(9) ¿Sobre cuáles niveles incide la actividad física?

(10) ¿Cuáles son los beneficios de las actividades: Isotónica e isométrica?

(11) ¿Cuáles son los problemas que se afrontan al hacer actividad física en el calor?

(12) ¿Qué representa la sudoración, y cuales medidas se deben adoptar cuando se presenta?
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(13) ¿Cuáles son las consecuencias producidas por el calor, estrés y la deshidratación?

(14) ¿Cómo afecta la hipohidratacion?

(15) ¿Cuáles son los retos de un clima caluroso y húmedo como el nuestro?

(16) ¿Cuáles son las recomendaciones para la disminución de riesgo de problemas por calor
durante la actividad física?

(17) ¿Cómo será la ingesta de fluido antes, durante y después de la actividad física?

25. ¿Cuál debe ser la composición del fluido ingerido posterior a la actividad física?

26) Tomando en consideración la Pirámide de la Actividad Física, priorice las actividades a

realizar.

27) ¿Cuáles son las posibles causas de los calambres que suceden durante la actividad física?
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28) ¿Cuáles medidas debemos asumir ante la presencia del calambre en la actividad física? ¿Qué
debemos hacer previo a la actividad?

29) Con las informaciones contenidas en los cuadros 1 y 2, elabore un programa de actividad física,
que aporte la eliminación de calorías, el cual no debes poner en práctica, sin antes consultar un
profesional de la medicina: