Curriculo Nacional APRENDO PERIENCIA DE APRENDIZAJE Sesiones de Aprendizaje Educacion Fisica Mn) y Se U) + aif PROF. GENRRY LIDO CERNA PALACIOSSo - ZESTRS o Ma <8 SS orcdivinzoos ah C2 \ & = & » BIENVENIDOS i EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 04 ‘ SS “Practicamos los tipos de actividad fisica, y habitos de higiene personal y ambiental para nuestro bienestar” |.- DATOS GENERALES: Le: DIRECTORIA: COORDINADOR(A): DOCENTE: Genrry Lido Cerna Palacios, AREA CURRICULAR: Educacion fisica CICLO: Vil(1® y 2° grado secundaria) PERIODO DE JECUCION: 4 semanas FECHA: del 20 de junio al 15 de julio 2022 EJE: Ciudadania y convivencia en la diversidad I.-COMPONENTES 24 Situacién significativa Las medidas adoptadas por el gobierno frente a la pandemia del COVID-19 causaron que muchas actividades se desarrollen de manera remota y que continden las clases de forma virtual, lo que limité la frecuencia de las prdcticas de actividad fisica a tiempos y espacios muy reducidos y, en algunos casos, ni siquiera eso sucede, lo que afectd la salud fisica y emocional de nifias, nifios y adolescentes. Segiin la Organizacién Mundial de la Salud (OMS), "Hasta 5 millones de muertes al afio podrian evitarse si la poblacién mundial fuera mas activa (...). Las estadisticas de la OMS muestran que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad fisica”. La practica de actividad fisica frecuente activa las defensas naturales para poder combatir las enfermedades que podemos adquirir y posibilita una mejor recuperacién. Ademés, esta es una de las fuerzas mas poderosas para ‘mantener la buena salud, pues mejora el funcionamiento de numerosos sistemas fisiolégicos (Powell y otros, 2018), Es una de las respuestas creativas, sencillas y agradables ante tan grave problema de salud fisica y mental que esta viviendo la humanidad. Poneria en practica, optando por el tipo de actividad fisica que se adectie més nuestras necesidades e intereses, e incorporar una alimentaci6n adecuada, habitos de higiene personal y cuidado del medioambiente nos brinda la oportunidad de experimentar los beneficios que esta préctica produce a nuestro organismo. RETO: Ante esta situacion, {Qué tipo de actividad fisica y habitos de higiene puedes practicar en un ambiente saludable de tu entomo?gee Lducacan er “ KE ieica = a S BIENVENIDOS a PROPOSITO. « El propésito de esta experiencia de aprendizaje es que explores y conozcas los tipos de actividad fisica (aerdbica, fuerza, flexibilidad y coordinativa), y Jos habitos de higiene personal y ambiental que benefician tu salud, asi como también que tomes conciencia de los cambios fisicos, organicos y psicolégicos que ‘experimenta tu cuerpo en la practica de actividad fisica, y en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela. PROPOSITO DE APRENDIZAJE: Asume una vida saludable Un tipo de actividad fisica, y habitos de higiene y cuidado del ambiente incorporados en tu practica diaria Competencia Asume una vida saludable | Esta actividad busca sitar al | - Escala Asume una vide saludable cuando comprende los | estudiane en el contexto.de_ la | valoracién, beneficios que la préctica de | experiencia de aprenczaj. Por ello, | Lista de cotejo Estéindar para ciclo VI actividad fisica produce sobre | promueve que reconozca la ‘Asume una vida saludable cuando Incorpora su salud, para mejorar su | importancia de conocer y préctica comprende los beneficios que la précticas que | calidad de vida. Conoce su | acvidad.isica (aerdica, fuerza, practica de aclvdad fisica produce Fear estado nuticional ¢ identifica | flexibiidad y coordnatva)y los habitos sobre su salud para mejorar su Talidad de vida | 98 Deneicos nuttvos y | dehigiene personaly del ambiente que apttud fica y calidad de vida origen de los alimentos, | benefician su salud. A partir de este Conoce su estado nutricional @ | Asume “una vida promueve el consumo de | contexto, se le plantea el reto a identifica los beneficios nutrtivos en | satudable alimentos de su regién, analiza | responder y el producto que va a Jos alimentos de su regidn, analiza la la proporcién adecuada de | construir durante el desarrollo de la proporcién adecuada de ingesta para ingesta para mejorar su | experiencia, a la vez que se le motiva mejorar -su.rendimiento. fisico y rendimiento fisico y mental | 2 partcpar acivamente en su mental” y“ahaliza los habtes Anaiza los hbitos | elaboracon. Asimismo, se le presenta perjudiciales para_su ‘drganismo pefudiciales _para--su| las caracterstcas (criterias) del ‘como el consumo de comida répida, organismo. Realiza practicas | producto, lo cual le permit conocer alcohol, tabaco, drogas, entre otros, de higiene personal y del| claramente las exigencias de su ‘Adopta postures adecuadas en ambiente. Adopta posturas | construccién. desplazamientos, sats Comprende las | adecuadas para evita esiones lanzemientos para evita lesiones y relaciones entre la | accidentes en la pracica de | Actividad 1: __-Conocemos accidentes en a prctica de actividad actividad fisica, | acivdad fisica y en la vida | actividades fisicas aerdbicas fisica y en la vida cotidiana, Realiza lima tacisy cotidiana. Realize practicas | y de flexibilidad, y los habitos de précticas que ayuden @ mejorer sus fora 0 tea | 42 ayuden a mejorar sus | higiene que benefician nuestra capacidades fisicas con las que corporal y la salud | cnacidades fisicas conlas que | salud regula regula su esfuerzo contolandoan, + oe % ™ Lducacaan \ Fisica BIENVENIDOS ri x av ‘su esfuereoconirolando su frecuencia cardiaca y respirator, al partcipar en sesiones de actividad fisica de diferente intensidad. Su frecuencia cardiacay respiratoria, al participar en sesiones de actividad fisica de diferente intensidad. 4. Explica en qué consiste el tipo de actividad fisica que eligi6. 2. Explica los beneficios de la actividad fisica que eligis. 3. Describe los habitos de iene personal que incorpora en \la_ actividad fisica que practica. 4, Describe los hébitos que: incorpora_pata tener ambientes™limpios —y Seguros donde practica su actividad fisica. En esta aclividad, lalel estudianie descubrird la importancia de las actividades fsicas recomendadas por la OMS, tales como las actividades aerdbicas y de flexibilidad, incorporaré en su préctica diaria habitos de higiene fsilogicas al tomarse las. pulsaciones, hidratarse permanentemente vest adecuadamente cuidando responsablemente el ambiente donde desarrola su actividad fisica (citerios 1,2y3). 2: Conocemos actividades fisicas de fuerza y de flexibilidad, y los habitos de higiene que benefician nuestra salud. En esta actividad, lalel estuciante conacerd la importancia de la practica de actividades fisicas de fuerza del tren superior ¢ inferior utiizando su propio cuerpo y objetos de su entomo. También, practicaré actividades fsicas de flexibidad de forma activa y pasiva, Y esumiré.habitos de higiene y el Cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades fisicas. crterios 1, 2y 3 Actividad Conocemos actividades fisicas de coordinacién y flexibilidad, y habitos de higiene ambiental para nuestro bienestar. En esta actividad, lalel estuciante Conocerd la importancia de la préctica de actividades fisicas de coordinacién realizando ejercicios de equilibrio, ejercicios de _coordinacion_usandoEK Lducacuen \ Fistea BLENVENIDOS ri escaleras, bailando, sellando con sogas u otros objetos de su entomo. También. — Practicaré actividades. fisicas de flexiblidad de forma activa y pasiva, y asumiré hdbitos de higiene y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus. actividades fisicas. (oriteros 1, 2 4), ‘Actividad 4: Incorporamos un tipo de actividad fisica, y habitos de higiene y del ambiente para nuestro Bienestar En la presente actividad, lael estudiante podra seleccionar proponer un tipo de actividad fisica de su preferencia para incorporarlo en su practica diaria, explicando los beneficios para su salud, y evidenciard la practica de habitos de higiene y el cuidado de su ambiente através de la eleboracion de un diptico personalizado. (eiterios 1, 2,3 y 4) Evalizate. A final de esta ultima actividad de la EdA, se propone que la/el estudiante Desarrolle acciones que le permitan Autoevaluarse —teniendo. como referencia cada uno de los erilerios de evaluacién, Se desenvuewe en 10s entomos virtuales cuando interpreta e integra en su entomo virtual personal, Consdlidado como manifestacién de su identdad en la comunidad virtual, — distintas —aotividades, valores, actitudes y conocimientos de otros contextos socio-culturales ‘YS 4 o COMPETENCIAS TRANSVERSALES: Se desenvueWe en entomos Virtyales gonerados por las Tic. -Problematiza sitvaciones para hacer indagacién. Disefia estrategias para hacer indagacién Genera y registra practica actividades de investigacién, colaboracién y-elaboracién de materiales digiteles con responsabilidad y eficiencia para expresar su originalidad Registra datos o informacion, Elabora videos Fotos > Escala valoracion co@ Lducacen 2 & KE ncn = 2 4 aN & BIENVENIDOS at @ pair de ofterios de actuacién datos. 0 esarrollados y seleccionados por informacion, Ai nismo. -Analiza datos € informacion. Evalia y comunica al proceso y resultados de su indagacién. Enfoque ambiental “Justicia y solidaridad | Disposicién a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades cotdianas, y a actuar en beneficio de todas las personas, asi como de los sistemas, insttuciones y medios compartdos de los que todos dependemos. En todo el proceso de la EGA 4, los estudiantes van @ poner en practica diferentes habitos a favor de cuidado del ambiente en el que desarrollan sus actividades fisieas para beneficio propio y el de los demas. V. SECUENCIA DE LAS ACTIVIDADES Titulo: Conocemos actividades fisicas aerdbicas y de flexibilidad, y los habitos de higiene que benefician nuestra salud En esta actividad, lalel estudiante descubrira la importancia de las actividades fisicas recomendadas por la OMS, tales como las actividades aerdbicas y de flexibilidad, & incorporard en su préctica ciara habitos de higiene fisil6gicas al tomarse las pulsaciones, hidratarse permanentemente y vestir adecuadamente cuidando adecuadamente cuidando responsablemente el ambiente donde desarrolla su actividad fisica. (criterios 1, 2y 3) Titulo: Conocemos actividades fisicas de fuerza y de flexibilidad, y los habitos de higiene que benefician nuestra salud. En esta actividad, lalel estudiante conocera la importancia de la practica de actividades fisicas de fuerza del tren superior e inferior utilizando su propio cuerpo y objetos de su entomo. También, practicaré actividades fisicas de flexibiidad de forma activa y pasiva, y asumir habites de higiene y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades fisioas.(criteros 1, 2y 3) Titulo: Conocemos actividades fisicas de coordinacion y fle higiene ambiental para nuestro bienestar. En esta actividad, la/el estuciante conocerd la importancia de la practica de actividades fsioas de coordinacién realizando ejercicios de equilibrio, ejercicios de coordinacién usando escaleras, bailando, saltando con sogas u otros objetos de su entomo. También. Practicara actividades fisioas de flxibilidad de forma activa y pasiva, y asumiré habitos de higiene ye cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades fisicas. (criterios 1, 2 4) idad, y habitos de | Titulo: Incorporamos un tipo de actividad fisica, y habitos de higiene y del ambiente para nuestro Bienestar En la presente actividad, lalel estudiante podtra seleccionar y proponer un tipo de actividad fisica de su preferencia para incorporarlo en su practica ciara, explicando los beneficios para su salud, y evidenciard la préctica de habitos de higiene y el cuidado de su ambiente a través de la elaboracién de un diptico personalizado, (criterios 1,2, 3 4)7 mm Lducacion Histea * BIENVENIDOS rs \ 9 Vl- INSTRUMENTO DE EVALUACION: (ojo poner el instrumento) ESCALA DE VALORACION ESCALA easane muy aS BS ean DEFCENTE J proweoio ‘GRITERIOS DE EVALUAGION T. Explica en qué] 2. Explica los | 3. Describe los] 4 Describe tos] _PUNTAJEDE consiste el tio | beneficios de la habitos de higiene | habitos que ‘CADA UNO DE de actividad fisica | actividadfisica que | personal que | incorpora para | LOS CRITERIOS. APEIDOSY NOMBRE que eligi. eligi. incorporaen la _| tener ambientes actividad fsica que | limpios y seguros practic, donde practica su actividad fisica, VL- BIBLIOGRAFIA, RECURSOS Y ESPACIOS: ~ Programa Curricular de Educacién Secundaria, = Manuel de Educacin Fisica y Deportes. -Manual de Juegos. -Interner. -Aprendo en casa, = Manual de Educacion Fisica, ~Pelota, Silbato. Cronometro. Botella pintadas. Materiales de su entomo en casa. Ficha de autoaprendizae, Internet Laptop Campo deportvo. Espacio de su casa, Grupo WhatsAppSe, Og 2 SS ™ Lducacan \ Fistea ans BIENVENIDOS me ~ Manual de tsa. Celulares - Motrcidad escolar (Mavic). - Gimnasia (Lic. Daniel Pueles Méndez} Educacién Fisica, -Aprendo en casa. Pichiu, 20 de junio del 2022. I ~¥ vee CERNA PALACIOS GENRRY LIDO PROFESOR COORDINADOR PEDAGOGICO