MARTHA GONZALEZ No guardado

29 April 2022
REALIZAR EJERCICIOS DOS VECES AL DIA, TRES SERIES DE 15 REPETICIONES CADA UNO.

Mueva el pie hacia arriba/ abajo tan lejos Acuéstese en el suelo, gire los pies hacia Acuéstese en el suelo, gire los pies hacia
como pueda. afuera tanto como pueda. adentro tanto como pueda, una planta del
pie contra la otra.

Dibuje las letras A-Z con ambos pies. Escriba los números 1-100 en el aire con Tire del pie hacia arriba/ atrás hasta notar
ambos pies. un estiramiento en la pantorrilla. Empuje
luego hacia adelante tanto como pueda.

Ponga los pies en una silla o en el suelo. Equilibrios/ caminar sobre los talones.
Separe los dedos de los pies y estire todo
el pie.

Impreso desde gomobilus.com Página 1 de 1