LUNES

MARTES
MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO
DOMINGO

OTRAS

Lunes

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con queso de
Burgos desnatado.

Almuerzo: 2 huevos duros, espinacas cocidas o acelgas.

Cena: filete con ensalada de tomate y lechuga.

Martes

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con un yogur
desnatado.

Almuerzo: un filete con ensalada de tomate y lechuga y una pieza de fruta.

Cena: jamón de York.

Miércoles

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con queso de
Burgos desnatado.

Almuerzo: judías verdes con tomate crudo o salsa de tomate si se toman calientes y 2 huevos
duros.

Cena: jamón de York y ensalada de tomate y lechuga.

A media mañana o tarde: una infusión, té o café con leche desnatada con sacarina.

Jueves

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con una lonchita
de pavo.

Almuerzo: zanahoria cruda rallada y aliñada con sal, limón, 1 huevo picado y trozos de queso
gruyere.

Cena: ensalada de fruta natural con un yogur desnatado.

A media mañana o tarde: una infusión, té o café con leche desnatada con sacarina

Viernes

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con un yogur
desnatado.

Almuerzo: pescado a la plancha, horno o microondas con tomate.

Cena: zanahorias ralladas con sal y zumo de limón con 1 huevo duro.

Sábado
Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con queso de
Burgos desnatado.

Almuerzo: pollo asado sin piel.

Cena: judías verdes con Jamón de York.

Domingo

Desayuno: café con leche desnatado o té, una tostada de pan integral o biscote con quesito
desnatado.

Almuerzo: filete con ensalada.

Cena: lo que tú desees.

A media mañana o tarde: una infusión, té o café con leche desnatada con sacarina.