Usa esta guía para ayudarte a planificar y estructurar tu día. Piensa en las tareas que necesitas hacer el día siguiente, y que otras actividades te gustaría hacer.
Actividad
¿Qué trabajos necesito hacer?
Que actividades me divierten:
¿Con quienes me contacto? (chat, teléfono, videollamada, etc)
¿Qué plan de ejercicio tengo?
Actividad
¿Que hago para relajarme?
¿Que actividades te dan sensación de éxito u orgullo?
¿Estoy aprendiendo o intentando aprender algo nuevo?