UAEMEX, FAC.MEDICINA, LIC. NUTRCIÓN.

PROMOCIÓN DE LA SALUD

FRUTAS Y VERDURAS
LIBRO PARA COLOREAR

LA IMPORTANCIA DE LAS
ESTE LIBRO ES CREADO PARA QUE TE DIVIERTAS Y
CONOZCAS DATOS DE LAS DELICIOSAS FRUTAS Y
VERDURAS
• Fruto: es el órgano que se forma a partir de la flor y se
encarga de proteger a la semilla mientras madura.

• Verdura es cualquier otra parte de la planta que no sea el

fruto, como la raíz, los tallos y las hojas que comemos.

pág. 2
La vitamina C en alimentos como las fresas Y naranjas ayuda
a hacernos más fuertes contra algunos virus y bacterias.
pág. 3
¿SABÍAS QUE? El brócoli tiene una gran
cantidad de antioxidantes y vitamina C.

pág. 4
Las verduras tienen muchas
vitaminas, fibra y potasio.
pág. 5
pág. 6
El aguacate ayuda a que las células tengan una
vida más larga y no envejezcan pronto.
pág. 7
pág. 8
Es importante para nuestro cuerpo ingerir al menos cinco
raciones de frutas y verduras al día para nuestro cuerpo.
pág. 9
¿De qué color son tus uvas favoritas?: (Pinta
las uvas de ese color)

pág. 10
¿SABÍAS QUE? El jitomate es la hortaliza
más consumida del planeta.
pág. 11
Los colores en las frutas tienen un significado:
las frutas rojas cuidan la salud de tu corazón,
las verdes aportan calcio

pág. 12
¿SABÍAS QUE? El plátano es la
fruta más consumida en el mundo.
pág. 13
pág. 14