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    EVALUACION FÍSICA INICIAL

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    EVALUACIÓN FÍSICA INICIAL

    Selección de Ejercicios Tren Superior


    SERIES REPETICIONES PESO
    Troncales Multiarticulares

    Press de banca

    Press Militar
    Ejercicio s

    Peso Muerto

    Dominadas

    Remo con barra

    Fondos

    Flexiones o lagartijas

    Pull face

    Pull Over en Polea Alta

    Selección de Ejercicios Tren Inferior

    Troncales Multiarticulares

    Sentadilla

    Hip-thrust
    Ejercicio s

    Peso muerto rumano

    Press de Piernas

    Sentadilla búlgara

    Puentes a una pierna

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