Universidad Nacional de Huancavelica

(Creada por ley N°25265)

FACULTADAD DE ING ELECTRONICA Y SISTEMAS

ESCUELA PROFECIONAL DE ELECTRONICA

TALLER DE PROMOCION DEL

DEPORTE

DOCENTE:
YHONY SEBASTIAN HUAYRA PARAGUAY
PRESENTA:
CARBAJAL HUANAY RONALDO CARLOS

2022
 ATLETISMO

El atletismo es una disciplina que abarca en prácticas deportivas de

velocidad, saltos y lanzamientos. Ya en el año 1868 el Atletismo se había
metido en EE.UU. cuando se organizó la primera competencia amateur
realizada en pista cubierta.
Ahora bien, sabes que el atletismo puede practicarse de forma individual y
que tiene un carácter competitivo. Se fundamenta siempre y en toda
circunstancia en superar al rival: correr más veloz, saltar más alto, lanzar más
lejos. Mas es una rivalidad sana va a hacer que siempre y en toda
circunstancia desees prosperar.
No obstante, practicar atletismo es mucho más que correr, nos ayuda a:
Previene la obesidad: la razón es que el organismo utiliza los ácidos grasos
como energía con el fin de alcanzar un nivel de esfuerzo elevado.
Previene la diabetes: a la hora de practicar atletismo, la sensibilidad a la
insulina aumenta.
Mejora los niveles de colesterol: cuando se practican deportes aeróbicos, el
metabolismo de las lipoproteínas del plasma se acelera.

Una de las recomendaciones es que en primer lugar, si vas a empezar a

correr, recuerda que es una disciplina exigente, con mucho impacto articular.
Por ello, es recomendable someterte a un entrenamiento preparatorio antes
de comenzar. Es más, cuando empieces con el hábito del running, lo ideal es
combinarlo siempre con entrenamiento de fuerza.