VELOCIDAD

La velocidad es la capacidad física que permite realizar movimientos en el mínimo

tiempo posible.
Tipos:
● Velocidad de reacción: Está determinada por el tiempo que transcurre entre
la aparición del estímulo y el inicio de una respuesta motora, como reacción
al estímulo. Puede ser simple o compleja.
● Velocidad gestual: Guarda mucha relación con el aprendizaje específico del
movimiento de tal manera que se puede aprender a ser rápido ejecutando un
gesto. Puede ser segmentaria o global.
● Velocidad de desplazamiento: Se aplica en distancias cortas, 50, 60, 100
metros en el caso de la carrera, pues si la distancia se incrementa, entra en
juego la capacidad de resistencia.

FUERZA
La Fuerza es una capacidad física básica a través de la cual somos capaces de
vencer resistencias externas o contrarrestarlas mediante esfuerzos musculares.
Puede ser:
● Fuerza máxima: La Fuerza es una capacidad física básica a través de la cual
somos capaces de vencer resistencias externas o contrarrestarlas mediante
esfuerzos musculares. Puede ser estática o dinámica.
● Fuerza velocidad: Capacidad del atleta para superar una resistencia con una
elevada rapidez de contracción.
● Fuerza de resistencia: Capacidad del atleta para oponerse a la fatiga en el
desarrollo repetido de fuerza.
Tipos de contracción muscular:
● Isotónica: El músculo produce fuerza con desplazamiento de sus
inserciones. Puede ser concéntrica o excéntrica.
● Isométrica: El músculo produce fuerza sin desplazamiento de sus
inserciones.

Tipo de fibra muscular, sección fibra muscular, coordinación intra e intermuscular y

edad. sexo, nivel técnico, etc. (factores que influyen en la fuerza)

Fibras: Lentas,st, rojas, tiempo contracción 99-140 mseg/intermedias/

ft,rápidas,blancas, 40-88 mseg