El insomnio es un trastorno frecuente del sueño.

En el insomnio, tiene
dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un
sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el
entorno correcto para dormir bien. El insomnio puede interferir con sus
actividades diarias y puede hacer que sienta somnolencia durante el día.

El insomnio de corto tiempo puede ser causado por estrés o por cambios en

sus horarios o en su entorno. Puede durar unos días o semanas. El insomnio
crónico (de largo plazo) ocurre 3 o más noches por semana, dura más de 3
meses y no puede ser explicado completamente por otro problema de salud.

Para diagnosticar insomnio, el proveedor de atención médica posiblemente le

pregunta sobre sus hábitos de sueño y le pida que lleve un diario del sueño. Su
proveedor posiblemente también le recomiende hábitos de un estilo de vida
saludable como un horario de sueño regular, terapia cognitivo conductual
para el insomnio y medicamentos para ayudarle a manejar el insomnio.

El insomnio puede afectar la memoria y la concentración. El insomnio crónico

aumenta el riesgo de tener presión arterial alta, cardiopatía isquémica,
diabetes y cáncer.