UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y ECONÓMICAS

ESCUELA DE PSICOLOGÍA

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

Educación Física
y
Frecuencia Cardíaca

Profesor: Angel Fajardo

INTEGRANTES:
Daniel Rodríguez C.I:30.620.921
Marcela López C.I:32.281.405
Betzabeth Sevilla C.I:31.099.989
Ysabella Gómez C.I:31.931.986
Digeisis Castillo C.I:31.530.316
Breily López C.I:31.166.827

SECCIÓN: 2M

San Diego 21 de Septiembre del 2022

 Índice

1. ¿Qué es la Educación Física?

2. Corrientes Actuales sobre la concepción de la Educación Física

3. Importancia Biologica, Psicologica y Social de la Educación Física

4. Importancia de la Actividad Física y Salud

5. Fundamentos Legales de la Educación Física

6. Pulso y Técnicas para tomar el Pulso

7. Frecuencia Cardiaca, Importancia, En Reposo y Frecuencia Máxima

8. Valores medios de la frecuencia cardiaca segun Edad y Sexo

9. Zonas de Entrenamiento en Función de la Frecuencia Cardiaca

10. Explicación de Métodos: Karvonen, Astrand y OMS

 ¿Qué es la Educación Física?

La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el

uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. En
su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación
de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De
igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la
participación en actividades. caracterizadas por cometidos motores. De la misma
manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las
actividades propias de la comunidad.

Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que,

dependiendo de su enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin
embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la
educación física ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la
salud, al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la
ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo, etc.
Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte
educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física es el desarrollo
de competencias que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones
cambiantes en el medio y la realidad.

De esta forma, la educación física pretende desarrollar las competencias

siguientes: la integración de la corporeidad, la expresión y realización de
desempeños motrices sencillos y complejos, el dominio y control de la motricidad
para plantear y solucionar problemas.