Resumen:

El vídeo busca resaltar los pensamientos que tiene el biólogo y buda Matthieu Ricard,
el cual nos dice que para encontrar la felicidad el ser humano debe pasar un proceso de
introspección, para poder conseguir una sociedad más plena, donde se practique la
meditación y el altruismo. Este buda, nos dice que el altruismo no se puede formar si el
cerebro no está consciente en el aquí y el ahora, es necesario que el ser humano tenga
la capacidad de gestionar las emociones, para permitir aflorar la compasión y
motivación. En el documental, se presentó un estudio para destacar la importancia de
la meditación, este experimento estuvo conformado por trabajadores de una empresa
que realizaban una meditación guiada de 30 minutos diarios durante un periodo de 3
meses, obteniéndose como resultado la reducción de niveles de ansiedad y estrés,
ademas se visualizó un incremento en la actividad de su córtex pre frontal izquierdo, así
mismo, los niveles de atención presentaron un incremento significativo y también hubo
una mejoría en la función de la amigdala, que es la encargada de regular los estímulos
emocionales.
También nos habla de un aspecto importante, que es el egoísmo psicológico
denominado "egoísmo ético", donde se menciona que los seres humanos somos
egoístas y que está bien, ya que debemos serlo porque hay que sobrevivir sin
preocuparnos por las demás personas, priorizando nuestra estructura yoica.
Hay que cambiar la metodología de enseñanza, ya que se debería de tomar más
importancia a la motivación, compasión y felicidad en la población educativa antes de
priorizar el impartimiento de conocimientos básicos. En esa misma línea, se agrega que
se debe de tomar importancia al trabajo en equipo de tipo cooperativo, restándole
importancia al tipo competitivo, ya que si no trabajamos en equipo de forma cooperativa
estaríamos llevando a nuestra sociedad a una catástrofe.
Finalmente, en el documental presentado se destaca la importancia de entrenar la
mente para conseguir objetivos propio y ademas de practicar la meditación con la
finalidad de convertirnos en personas altruistas y capaces de poder resolver problemas
y conflictos que puedan afectar nuestro desarrollo personal cotidiano.