EJERCICIOS PRÁCTICOS

Ejercicios prácticos

EJERCICIOS
PRÁCTICOS
¿Cuánto sabes de ti?

Piensa en ti y reflexionar sobre cada una de las áreas que a continuación se exponen. Se honesto
con tus respuestas, sólo tú puedes autocuidarte.

1. Dimensión física. Mi cuerpo

a. ¿Qué haré que sea coherente conmigo mismo?

b. ¿Hasta dónde quiero llegar a nivel físico?
c. ¿Qué quiero conseguir exactamente?
d. ¿Me cuido?

2. Dimensión espiritual. Mis valores

a. ¿Qué me conecta con la vida?

b. ¿Qué da sentido a mi vida?
c. ¿Qué me hace sentir en paz conmigo mismo y con mi entorno?

3. Dimensión mental. Mi mente

a. ¿Qué podría hacer para actualizarme?

b. ¿Estoy leyendo libros relacionados con mi sector o actividad?
c. ¿Acudo a talleres o seminarios?
d. ¿Te castigas con tu dialogo interno?

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4. Dimensión social. Mis relaciones

a. ¿Me relaciono con personas que me ayudan a crecer y desarrollarme como persona?
b. ¿Veo a mis amistades y familia con frecuencia?
c. ¿Qué puedo mejorar en este aspecto?

Una vez has respondido cada una de las preguntas y has reflexionado sobre ello, marca tu plan de
acción y compromiso.

Construye pensamientos, relaciones y prácticas saludables para ti y para tu entorno.

Mi plan de acción

¿A qué me comprometo?

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2. __________________________________________________________________________
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3. __________________________________________________________________________
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4. __________________________________________________________________________
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