EDUCACIÓN FÍSICA

Fecha: jueves 06 de agosto de 2020

Docente: Cristian lozano
Escribe, en tu cuaderno, cómo se deben hacer las siguientes actividades en tiempo de pandemia.

- Ducha

- Limpieza de uñas, cabello, ropa y calzado

- Ingreso y salida de casa

- Alimentación e hidratación

- actividad física

BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA PRÁCTICA CORPORAL

Invierte de 5 a 6 minutos antes de empezar los ejercicios haciendo una actividad de

calentamiento, puede ser general, técnico y específico. Recuerda iniciar con movimientos
articulares prosigue cardio continuo, sumando cada día unos minutos o repeticiones a cada
actividad. Después de hacer ejercicios relaja los músculos y practica ejercicios de estiramiento.

Responde.

• ¿Cuáles son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud?
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• ¿Cuáles son los riesgos que corre tu salud cuando no practicas ejercicio físico?
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