Masaje relajante

Decubito Supino (boca abajo)

PIES
1.- afloraciones superficiales
2.- frotación palmar con ambas manos en el dorso del pie
3. - renovación venosa en el dorso del pie
4.- frotación digital, circular en el dorso del pie
5.- frotación digital en falanges
6.- frotación con pulgares en espacios interiosos en forma de desliza miento
7.- frotación con pulgares en la planta del pie
8.- frotación con el puño en la planta del pie
9.- movimientos circulares del pie
10.-frotación palmar en dorso y planta del pie

PIERNAS
11.- afloraciones superficiales
12.- frotación palmar
13.- frotación palmar alterna
14.- frotación digito palmar
15.- renovación venosa en forma de brazalete
16.- frotación palmar

RODILLA:
17.- Frotación palmar
18.- fricción circular suave con pulgares rodeando la rotula de la rodilla
19.- fricción circular suave en forma de brazalete
20. frotación palmar

MUSLOS:
21.-renovación venosa
22.- frotación palmar
23.- fricción digito palmar
24.- amasamiento profundo
25.- hacheteo cubital
26.- frotación palmar alterna
27.- deslizamiento palmar hasta el pie
28.- salida: en forma ascendente realizar renovación Venosa desde el dorso del
pie hasta el muslo, y descender con las palmas de las manos en vibraciones y
estiramientos hasta el pie
(REPETIR EN LA OTRA PIERNA)

BRAZO-ANTEBRAZO-MANO
29.-afloraciones
30.- frotación palmar
31.- fricción palmar
32.- fricción en deslizamiento con pulgares
33.- flexionar el brazo y con los pulgares realizar fricciones en la palma de la
mano, con movimientos circulares de la muñeca
34.- fricción circuIar en la palma de la mano Con el puño
35.- frotación digital en falanges
36.- frotación palmar en todo el brazo
37.- salida: sacudida y estiramiento de todo el brazo
(REPETIR EN EL OTRO BRAZO)
Cabeza:
38.- deslizamiento palmar abarcando todo el escote, rodeando hombros, cuello,
nuca y subir hasta la cabeza (3vcs)
39.- realizar frotación digital con la yema de los dedos en la cabeza
40.- girar la cabeza de un lado, y realizar estiramientos del cuello poniendo una
mano en la oreja y la Otra en el hombro (3vcs)
41.- deslizamiento palmar abarcando todo el lateral de hombros cuello nuca
42.- fricción con el pulgar en todo el lateral del cuello
43.- formar tijera en la parte interna de la oreja y realizar fricciones con pequeñas
sacudidas

(REPETIR EL OTRO LADO DE LA CABEZA) DESDE EL PASO #40

44.- realizar tres estiramientos de cabello

45.- deslizamiento palmar abarcando todo el escote, rodeando hombros, nuca y
estiramientos del cuello (3vcs)
45.- deslizamiento palmar abarcando todo el escote, rodeando hombros, cuello,
nuca y subir hasta la cabeza recogiendo todo el cabello para hacer tres
estiramientos, y salir con vibraciones
 Decubito pronto (boca abajo)
ESPALDA
1.-afloraciones en toda la espalda
2.- fricción palmar de lumbar a trapecios (3 veces)
3.- vaciado venoso en toda la espalda
4.-frotación digital circular en cervicales y trapecios (3 veces)
5.- frotación alterna en espalda
6.- frotación con pulgares sobre vertebras
7.-presión con deslizamientos dedo pulgar a un lado de la columna, dirección de
cervicales a lumbar viceversa
8.- amasamiento profundo en toda la espalda
9.- frotación palmar en omoplatos
10.- frotación palmar alterna en omoplatos
11.- fricción digito palmar circular en omoplatos
12.-fricción suave en cervicales
13.- amasamiento profundo en trapecios y omoplatos
14.- deslizamiento palmar de trapecios a lumbar
15.- vibraciones en toda la espalda
16.- salida en trapecios

BRAZO, ANTEBRZO, MANO:

17.-afloraciones superficiales en todo el brazo
18. frotación palmar en todo el brazo (3 veces)
19.- fricción digito palmaren todo el brazo
20.- fricción en deslizamiento con pulgares
21.- fricción con pulgares en la palma de mano
22.- fricción circular en la palma de la mano Con el puño
23.- frotación digital en falanges
24.- frotación palmar en todo el brazo
25.- salida: sacudida i,' estiramiento de todo el brazo
(REPETIR EN EL OTRO BRAZO)

CABEZA:
26.- deslizamiento palmar en trapecios, hombros, nuca, y realizar frotación digital
con la yema de los dedos en toda la cabeza
27.- frotación con la yema de los dedos en cervicales
28.- realizar tres estiramientos de cabello
29.- deslizamiento palmar en trapecios, hombros, nuca y recoger todo el cabello
para realizar tres estiramientos
30.- salida en vibración
PANTORRILLAS:
31.- frotación superficial en extremidades
32.- renovación venosa
33.- fricción circular con pulgares en toda la pantorrilla
34.- amasamiento profundo
35.- frotación palmar
36.- flexión de la pantorrilla, llevándolo hacia el glúteo y haciendo tres presiones
37.- con la pantorrilla flexionada realizar lisaje palmar hacia los maléolos (3vcs),
con movimientos circulares del pie
38.-regreso de la pantorrilla a su posición normal
39.- frotación alterna con pulgares
40.- nudillos ascendentes
41.- frotación con pulgares en la p anta del pie
42.- frotación con el puño en la planta del pie
43.- renovación venosa desde el dorso del pie hasta la rodilla, con bombeo en
hueco poplíteo

MUSLOS:
44.- renovación venosa
45.- frotación palmar
46.- frotación palmar alterna
47.-Fricción digito palmar
48.- amasamiento profundo
49.- acheteo cubital
50.-presión con pulgares alternos
51.- frotación palmar
52.- renovación venosa
53.- salida: en forma ascendente realizar renovación venosa desde el maléolo
hasta el muslo, y descender con palmas de las manos en vibraciones Y
estiramientos hasta el pie (2vcs)

(REPETIR EN LA OTRA PIERNA)