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  • Planificacio N+anual

    Cargado por

    Tomás Santos José Francisco
    9 vistas3 páginas
    Este documento presenta un plan de entrenamiento trimestral para un equipo de fútbol que incluye habilidades técnicas, tácticas y físicas trabajadas cada mes. Las habilidades técnicas como control de balón, regate y pase, así como conceptos tácticos como marcajes, presion y apoyos, son desarrollados a lo largo de los tres trimestres junto con la preparación física mediante ejercicios de coordinación, velocidad y resistencia.

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    planificacio_n+Anual

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    de 3

    1er trimestre

    Contenidos
    Septiembre Octubre Noviembre
    M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J
    Habilidad y destreza
    Control de balón
    Conducción
    Golpeo de cabeza
    Regate
    Tiro a porteria
    Pase
    Relevo
    Despeje
    Entrada
    1 vs 1
    Temporización
    Interceptación
    Repliegues
    Vigilancias (of-def)
    Bal. y Mov. Colectivos

    Permutas
    Ayudas (of-def)
    Marcajes
    Anticipaciones
    Pressing
    Carga
    Paredes
    Cambios de ritmo
    Cambios de orientación
    Velocidad en el juego
    Ritmo de juego
    Conservación de balón
    Espacios libres
    Desmarques
    Ataque
    Contraataque
    Apoyos
    Juegos de prep. Física
    Coordinación
    Fuerza
    Velocidad
    Resistencia
    Táctica fija
    2º trimestre
    Contenidos
    Diciembre Enero Febrero
    M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J
    Habilidad y destreza
    Control de balón
    Conducción
    Golpeo de cabeza
    Regate
    Tiro a porteria
    Pase
    Relevo
    Despeje
    Entrada
    1 vs 1
    Temporización
    Interceptación
    Repliegues
    Vigilancias (of-def)
    Bal. y Mov. Colectivos

    Permutas
    Ayudas (of-def)
    Marcajes
    Anticipaciones
    Pressing
    Carga
    Paredes
    Cambios de ritmo
    Cambios de orientación
    Velocidad en el juego
    Ritmo de juego
    Conservación de balón
    Espacios libres
    Desmarques
    Ataque
    Contraataque
    Apoyos
    Juegos de prep. Física
    Coordinación
    Fuerza
    Velocidad
    Resistencia
    Táctica fija SC
    3er trimestre
    Contenidos
    Marzo Abril Mayo
    M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J M J
    Habilidad y destreza
    Control de balón
    Conducción
    Golpeo de cabeza
    Regate
    Tiro a porteria
    Pase
    Relevo
    Despeje
    Entrada
    1 vs 1
    Temporización
    Interceptación
    Repliegues
    Vigilancias (of-def)
    Bal. y Mov. Colectivos

    Permutas
    Ayudas (of-def)
    Marcajes
    Anticipaciones
    Pressing
    Carga
    Paredes
    Cambios de ritmo
    Cambios de orientación
    Velocidad en el juego
    Ritmo de juego
    Conservación de balón
    Espacios libres
    Desmarques
    Ataque
    Contraataque
    Apoyos
    Juegos de prep. Física
    Coordinación
    Fuerza
    Velocidad
    Resistencia
    Táctica fija SC

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