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CALENTAMIENTO

TIEMPO REPETICION
4 segundos 1
1 minuto 18
3 minutos 75
TÉCNICAS DE CABECEO

TIEMPO REPETICION
6.00 segundo 1
1 minuto 25
5 minutos 95
RELAJAMIENTO

TIEMPO REPETICION
3 segundos 1
1 minuto 40
3 minutos 65

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