Clase 3/08/22

Técnicas del Baloncesto

¿Como comienza la clase?
Comienza con un juego de parejas doonde trotan por todo el
gimnasio separados y luego cuando para la musica tienen
que buscar a su compañero

Brevemente se explica la tecnica de lanzamiento

¿Que es el Lanzamiento?
Es una habilidad basica por la que el individuo desprende de
un móvil, empujándolo con las manos o con los pies e imclusp
golpeandolo, con la intención de enviarlo a un punto de
distancia determinada
Ejercicios de lanzamientos

Pasar por la estacion de abrir y cerrar

piernas y luego encestar, segunda
estacion pasar por un zic zac y
encestar, tercera estación picar la bola
en T y luego encestar estación de picar
la bola a un costado de los conos

Se va cambiando de estación
sucesivamente

Aplican tecnica de caballito

 Técnica Caballito
Es un lanzamiento que se realiza en movimiento,
después de botar o haber recibido un pase en
movimiento.
Debemos tirar siempre con la mano más alejada del
defensor que generalmente corresponde con la mano del
lado por donde vamos pero no siempre.

Ejercicios Caballito
Se forman dos filas a los costados de la cancha de 5
personas

Y aplican la tecnica de caballito picando la bola en dos aros el

primero con la pierna izquierda , el segundo con la pierna derecha
y al tercer paso brinca de lado para encestar
 Y así
finaliza
la clase
¡Gracias!