ERGONOMÍA:

Se produce debido a un esfuerzo excesivo del aparato visual

Síntomas de Fatiga Visual
•Tensión Ocular
•Parpadeo Constante
•Picazón
•Necesidad de frotarse los ojos
•Somnolencia
•Borrosidad
•Dolores de Cabeza
•Molestias en la nuca y columna vertebral

Ejercicios contra la fatiga visual

Medidas preventivas contra la fatiga visual
 Orientar la mirada a un objeto distante durante 20
Regular de forma adecuada el tamaño de los caracteres de segundos.
la Pc Cerrar o abrir los ojos en el aire fresco.
Hacer una buena regulación del brillo y contraste en la Desviar la mirada todo lo posible hacia todas las direcciones
pantalla de tu Pc. como se muestra en la figura siguiente:
Tener una correcta iluminación para no forzar los ojos en
tu área de trabajo
Hacer descansos periódicos de 10 minutos cada dos
horas frente a tu Pc.
Revisiones con un oftalmólogo.

Elaboró: Karina Pérez López