Ejercicios para hacer en casa

CON LA PUNTA DE LA LENGUA

1. Tocar las comisuras labiales (Boqueras) no mover los

labios ni acompañar el movimiento de las
mandíbulas.
2. Tocar el centro del labio superior y del inferior.
3. Tocar la unión de los incisivos superiores e inferiores
centrales.
4. Con la boca abierta, pasar con la punta de lengua por
el borde de los labios en forma circular, en ambos
sentidos.
5. Con la boca cerrada, pasar la punta de la lengua
alrededor de los labios por dentro.
6. Colocar la boca cerrada, pasar la punta de la lengua
alrededor de los labios por dentro.
7. Colocar la punta de la lengua detrás de los incisivos
superiores y de los inferiores.
8. Empujar las mejillas alternativamente.
9. Acartuchar la lengua(doblar la lengua en canal)
10. Soplar por el centro de la lengua acartuchada.
11. Emitir: al, ol,........ar, ra, re, .........
12. Tocar las muelas de arriba de un lado y las del
otro.
13. Pasar la lengua alrededor de los dientes y las
muelas.
14. Tocar las muelas de debajo de un la do y del
otro.
15. Tocar la nariz con la punta de la lengua.
CON LA ZONA ANTERIOR-ANCHA
1. Mantener la lengua abajo, pegada a los dientes
2. Mantener la lengua plana entre los dientes
3. Mantener la lengua plana entre los labios
4. Mantener la lengua plana fuera de la boca
5. Mantener la lengua detrás de los incisivos inferiores y
superiores
6. Tocar la encía superior e inferior por delante
7. Doblar la lengua hacía arriba y hacia atrás, primero
tocando el frenillo y luego el paladar.
8. Arquear la lengua entre los dientes hacia arriba y
hacia abajo.
9. Chasquido (ruido de caballo)
10. Chistido
11. Vibración de la lengua entre labios.
CON LA ZONA ANTERIOR
1. Hacer gárgaras
2. Imitar:
Gesto de repulsión (co, co, co)
Ronquidos (grrro grrr)
Fuerza (ac)

EJERCICIOS RESISTIDOS
1. Llevar la lengua hacia el moflete y poner resistencia
con la mano por fuera.
2. EJERCICIOS DE F.N.P. (Facilitación neuromuscular
propioceptiva)

Poner el dedo en alguna parte de la cara y llevar la lengua

hacia nuestro dedo por fuera y después lo mismo por
dentro.