UNA VIDA SALUDABLE

Nombre: Gerson Amaru Anccalle

Área: Comunicación

Grado y sexion: 4 A

Presentación
Esta cartilla esta dirigida a todo el publico el cual pasa por tiempos difíciles en
estos tiempos de pandemia para que tengan una buena salud mental y física

¿Por que es importante consumir

alimentos saludables?
Existe evidencia sólida que demuestra que comer una
dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y
enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes
cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

Siete beneficios de la actividad

física regular

1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso

2. El ejercicio combate las afecciones y las

enfermedades

3. El ejercicio mejora el estado de ánimo

4. El ejercicio aumenta la energía

5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño

6. El ejercicio vuelve a poner la chispa del

entusiasmo en tu vida sexual.

7. El ejercicio puede ser divertido y una actividad social.