POTENCIALIZACIÓN DE CONDUCTAS ASERTIVAS Y LA CONVIVENCIA SOCIAL

La tabla a continuación muestra algunos términos que definen sentimientos agrupados por
categorías:

Feliz Triste Enfadado Asustado

Eufórico Desesperado Furioso Aterrorizado
Radiante Deprimido Exacerbado Turbado
Entusiasmado Destruido Encolerizado Angustiado
Alegre Afligido Airado Atemorizado

Confuso Fuerte Frustrado Débil

Aturdido Potente Culpable Impotente
Desconcertado Poderoso Amargado Oprimido
Estupefacto Vigoroso Resentido Vacío
Atontado Enérgico Avergonzado Inseguro

Cuando una persona alcanza algún logro, lo normal es sentirse entusiasmado,

eufórico, alegre o radiante. Sin embargo, algunos sentimientos que pueden
aparecer no coinciden con los hechos, por ejemplo, acompañando a un logro
puede aparecer la culpa por no haber permitido que otra persona lo consiguiera
o la angustia por lo que vendrá después del éxito alcanzado.

1. Lea los términos que definen sentimientos agrupados por categorías y defina a medida
que el instructor los mencione, ¿Qué significa estar feliz, triste, enfadado, asustado,
confuso, fuerte, frustrado o débil?

2. Revise la tabla de sentimientos por categoría. Reflexione acerca de los sentimientos

con los que se identifica en las siguientes situaciones relacionadas con su profesión:

• Al obtener un reconocimiento verbal o salarial por sus logros.

• Al fracasar en una meta que se había propuesto (no lograr una venta, no concluir
un proyecto un resultado negativo en alguna actividad, entre otras).

3. Piense cómo puede disfrutarlos más si son sentimientos positivos y cómo puede
controlarlos si son negativos. Dialóguelos en clase.

DESARROLLO PERSONAL INTEGRAL 39