a19/22, 12:26, Ikigak: el conceplo japonés que puede ayudarte a encontrar un sentido ala vida ~ Strambotc Strambotic Ikigai: el concepto japonés que puede ayudarte a encontrar un sentido a Ia vida 16/06/2019 Ikigai: ‘Tu raz6n de ser’ Eniusiasmo y |complacencia, pero sensacion ‘Se inceraumore "Solo si permaneces activo querrés vivir cien afios", proverbio japonés. La conocida piramide de Maslow situa las necesidades mas perentorias del ser humano en una base: alimentacién, cobijo y sexo. Sélo una vez resueltas estas necesidades la persona puede dedicar tiempo y energia a satisfacer el hitps:ologs,publico.esistrambote/2018/08rkigal uaara2, 1228 Ikigai: el concepto aponés que puede ayudare a encontrar un sentido ala vida ~ Strambotc siguiente nivel, donde se situan la seguridad, la familia y el trabajo. El tercero, que engloba la amistad y la intimidad sexual, y el cuarto, el éxito y el autorreconocimiento, Finalmente, y cuando éstas aspiraciones estén también satisfechas el humano puede dedicarse a su propésito tiltimo, la autorrealizacién. Los japoneses tienen un concepto para definir esta satisfaccién vital: ikigai, que vendria a significar "el sentido de la vida" o "aquello para lo que hemos sido lamados', Su representacién grafica no es piramidal sino mas parecida a los pétalos de una flor, tal y como puede verse en el grafico: lo que amas, en lo que eres bueno, aquello con lo que te puedes ganar la vida y lo que necesita el mundo. Sélo en la confluencia de todos ellos se encuentra el ikigai, tu razén de ser. "Tki' significa "vida', en tanto "gai" puede traducirse como "valor" o también como "concha’, esta acepcién se remonta al perfodo Heian (de 794 a 1185), cuando se consideraba que las conchas tenfan gran valor. El concepto "ikigai’ fue popularizado en un libro homénimo por dos espafioles, Héctor Lopez, ingeniero residente en Japon y autor del popular blog Kirainet y el periodista Francesc Miralles ‘Thigai, los secretos de Japon pea tea widla Jneon w falie! fin muhleada an O16 nav Bdininnae Teana wen ha hitps:ologs,publico.esistrambote/2018/08rkigal919/22, 12:28, Ikigak: el conceplo japonés que puede ayudarte a encontrar un sentido a la vida ~ Strambotc pads unis viue Wary y Lele LUE PUDUCAUU EL ZULO PUL LULCLULES Ula y Se Ua convertido en un inesperado fenémeno editorial, con mas de 250.000 ejemplares vendidos y traducido a 38 idiomas. La historia de la génesis del libro es bien conocida, pero vale la pena recordarla: Lépez y Miralles viajaron al pueblo de Okinawa donde se concentra la mayor poblacién de centenarios del mundo y preguntaron a los ancianos qué era lo que les movia para tener ganas de vivir. La palabra que solian pronunciar era ikigai. "Todos tenian un ikigai, una motivacion vital, una mision, algo que les daba fuerzas para levantarse de la cama por las mafianas’, contaba Francesc Miralles en una entrevista en El P: ikigai Los secretos de Japon para una vida larga y feliz Héctor Garefa (Kirai) & Francesc Miralles cates URANO Por supuesto, el concepto de ikigai que los autores desgranan en el libro hitps:ologs,publico.esistrambote/2018/08rkigalsara, 1228 liga: conceplo japonds que puede ayudar a enconra un sentido ala vida - Slrambotc citado y en un segundo libro mds practico (‘EL método ikigai) no es extrapolable exactamente a occidente porque esta imbuido de la propia dindmica social de Japon. Para el japonés, el ikigaiva mds alld de la satisfaccién personal, tiene mucho que ver con tu rol en la familia y en la sociedad. Tampoco tiene el mismo significado para ellos y para ellas, dado que Japon es una sociedad profundamente machista: el ikigai masculino tiene que ver con su trabajo y su carrera, mientras que el ikigiai femenino se orienta mas hacia la crianza de los hijos y el hogar. Muchos de los centenarios entrevistados en el libro posiblemente tienen la sensacion de que su larga existencia se ha pasado volando. Esto est relacionado con otro de los conceptos asociados al ikigai, la sensacién de fluir cuando estamos haciendo una tarea que nos encanta. El concepto de "fluir" ("flow') ya fue ampliamente analizado por el psicélogo polaco Mihaly Csikszentmihalyi en su clasico libro ‘F/uir’ (Editorial Kairés). ¢Estd relacionado el ikigai con la felicidad individual? No necesariamente. Japon no es precisamente el pais mas feliz del mundo, sino que est a mitad de la tabla (puesto 54°) segtin las ultimas encuestas. "El objetivo es identificar aquello en lo que eres bueno, que te da placer realizarlo y que, ademas, sabes que aporta algo al mundo. Cuando lo Ilevas a cabo, tienes mas autoestima, porque sientes que tu presencia en el mundo esta justificada. La felicidad seria la consecuencia’, dice Miralles. Con informaci6n de El Pais y Bi; ink. Grafico adaptado de Toronto Star. iSiguenos en Facetrambotic y en Twitterbotic! Sin cambiar de tema: ~Veinte pies de fotos descacharrantes que nos reconcilian con la prensa escrita = "Ala izquierda le gusta tener Ja verdad agarrada por los huevos" -zEres tan duro como ellos? Diez fotos del_metal que dan vergiienza ajena hitps:ologs,publico.esistrambote!2018/06ikigai 48