Técnica de búsqueda de solucione alternas

Respiración profunda

Mindfulness

Terapia de Esquemas para modificar los esquemas de deprivación afectiva y la defectuosidad.

A la hora de hablar…

A ti no te importa nada por tu culpa esta sucediendo la cosas de esta manera seria aun si no
ponemos de nuestra parte, no vamos a ir mejorando…

Es que tu me haces poner de mal humor cuando no vienes a terapia…..seria un… cuando no
vas a las sesiones me pones de mal humor.

Nombrar primero la acción de la otra persona y después como me siento.

No culpabilizar.

Cuando no le escuchas a los niños, ellos sienten que no te importan

Seria un

Cuando no juegas con los niños a mi me preocupa que ellos sientan que no te importa ¿tu
como lo ves?

Primero doy mi perspectiva, y después pregunto que opina lo otra persona.