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  • MATERIAL DE TRABAJO SESIÓN 13 Act. Física AF-I

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    HEIDY YANIRA CRISANTO HOLGUIN
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    MATERIAL DE TRABAJO SESIÓN 13 Act. física AF-I

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    de 3

    Material de trabajo de la sesión 13

    Denominación: Plan de entrenamiento físico semanal


    Alumno:
    Sesiones: 4
    Duración de la sesión: (de 30 a 60 minutos - Inicio: 25%, Desarrollo: 50%, Vuelta a la
    calma: 25%)

    Momentos Sesiones
    Día 1 Día 2 Día 3 Día 4
    Calentamiento
    (tres ejercicios)

    Desarrollo
    (cinco ejercicios)

    Vuelta a la calma
    (tres ejercicios de
    Estiramientos y
    respiración)
    ¿Por qué es importante que implemente esta propuesta?

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