Innumerables son los benéficos que tiene llevar una vida sana y llena de

ejercicios, ya que el cuerpo humano necesita ejercitarse para poder mantearse

sano y saludable, uno de los ejercicios más beneficiosos y más fácil de practicar
es montar bicicleta.

Una característica positiva de ir en bicicleta es que podemos añadirlo a nuestra

vida cotidiana sin necesidad de modificar demasiado nuestros hábitos. Por
ejemplo, podemos ir al trabajo o a la compra en bici, lo que va a representar un
buen ejercicio aeróbico o anaeróbico, en función de la resistencia y la frecuencia
con la que queramos trabajar. Como toda la actividad física, montar en bici
también segrega endorfinas, lo que genera optimismo y una actitud más vital y
positiva. Así que ya sabes, incorpora la bicicleta en tu vida.

Además de ser una actividad más de moda que nunca, montar en bicicleta tiene
numerosos beneficios. Se trata de una actividad cardiovascular que ayuda a
aumentar la capacidad pulmonar, disminuye la presión sanguínea, mejora la
circulación de la sangre y aumenta el metabolismo basal, lo que ayuda a mejorar
nuestra resistencia y nuestro estado de salud. Además, y esto es algo más obvio,
el trabajo muscular de piernas, caderas y abdomen, por lo que su práctica nos
permite quemar grasa tanto localizada como general y estilizar la figura.

Montar en bicicleta es uno de los deportes más funcionales y completo que

existen, ya que, se puede hacer como método de transporte, para hacer amigos,
para divertirse, para tener buenas piernas, pata tener un buen estado físico y
hasta para mejorar problemas articulares y disminuir el colesterol. Entre los
beneficios de montar en bicicleta nos encontramos también con un efecto
importante en la salud mental, volviéndonos personas más positivas y fuertes
mentalmente. Además se aprecia un aumento en la longevidad de los practicantes
de ciclismo así como un aumento en las defensas del cuerpo. En todo caso, estos
son beneficios típicos de los practicantes de cualquier deporte de forma constante,
siempre y cuando no sea un deporte agresivo que lleve a perjudicar a nuestro
cuerpo.
Montar en bicicleta es una actividad que a pesar de ser tan sencilla y tan común
es un deporte que nos ayuda en nuestra vida diaria con todos los aspectos de los
que hemos hablado anteriormente, si nos animáramos mas a buscar campañas y
a realizar actividades que incentiven a montar bicicleta las personas tendrían vidas
mas plenas y saludables.