Fase 1 – Acercamiento al acondicionamiento físico.

Glynnis Grey Borja Charris

Tutor

CARLOS ALBERTO RIVERA

Grupo:400004_54

22 de marzo 2022

Universidad Nacional abierta y a distancia-UNAD

ECSAH

Acondicionamiento físico y bienestar

 ACO

Ítem Nombre Edad (años) Peso (kg) Talla (m)

Participante 1 Laura Cardona 20 61 1.60

Participante 2 Milena Aguilar 38 65 1.62

FC = F
 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR
TABLA DE MEDIDAS BÁSICAS
Índice de Masa Índice Cintura - FC reposo FR reposo
Criterio IMC Criterio ICC
Corporal (IMC) Cadera (ICC) (lat/min) (ciclo/min)

24.2 Sobrepeso 60 Riesgo alto 77/minutos 18/minutos

21.4 Peso saludable 82 riesgo bajo 79/minutos 15/minutos

FC = Frecuencia cardiaca FR= Frecuencia respiratoria

FC ejercicio FR ejercicio FC recuperación FR recuperación
(lat/min) (ciclo/min) (lat/min) (ciclo/min)

45/minutos 36/minutos 67/minutos 20/minutos

87/minutos 27/minutos 78/minutos 20/minutos

Criterios IMC

Bajo peso

Peso saludable

Sobrepeso

Obesidad
 Criterios ICC

Riesgo bajo

Riesgo moderado

Riesgo alto
INCLUYA EN ESTA PESTAÑA, LOS PANTALLAZOS DE PARTICIPACIÓN EN EL FORO
INCLUYA EN ESTA PESTAÑA, LOS PANTALLAZOS DE PARTICIPACIÓN EN EL FORO