Antes de comenzar con la técnica, hablaré acerca de los beneficios que nos brinda al

realizarla:
- Ayuda a equilibrar el metabolismo y el ritmo cardiaco.
- Una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad.
- Alivia los dolores de cabeza y musculares.
- Aumenta la creatividad y concentración.
- Alivia síntomas de ansiedad.
- Proporciona control ante las crisis de angustia.
Por lo tanto, los privilegios son físicos y emocionales, es conveniente realizar
constantemente, para beneficios y efectos permanentes. Y cuyo objetivo es lograr un
estado de paz mediante la relajación física.