CAMBIOS FISICOS DEL ADULTO MAYOR

Alrededor de los 60 años suelen aparecer dolencias comunes de la vejez, como la pérdida
de audición, cataratas, dolores de espalda y de cuello. A medida que se envejece aumenta
la probabilidad de experimentar varias afecciones al mismo tiempo. Por ello, los
controles médicos son importantes. Disminución de la masa muscular. Los cambios
físicos, la disminución de la masa ósea y la aparición de enfermedades, como la
osteoporosis, son propias de la edad; Cambios en la piel; Incontinencia urinaria;
Deterioro cognitivo; Cambios emocionales. Además de los cambios biológicos, el
envejecimiento también llega con otras transiciones de la vida, como la jubilación, el
casamiento de los hijos o la muerte de amigos o de la pareja. Por ello, es muy importante
que, en esta etapa, la persona esté acompañada y realice actividades que eviten
alteraciones, como la apatía y ansiedad.
“Ante estos cambios físicos y emocionales, es aconsejable tener una alimentación
saludable, practicar ejercicios de forma regular, al menos 30 minutos tres veces al día,
y llevar una relación cordial con la familia. Acompañar al adulto mayor y dedicarle un
tiempo y espacio es la mejor arma para prevenir una vejez con complicaciones”,