Psicotrading para Principiantes

14. Ejercicio Patrones de conducta en mi vida

Tómate un tiempo de tranquilidad y escoge un lugar tranquilo donde no puedas ser molestado.
Respira varias veces, entorno a un minuto, con inspiraciones profundas y expiraciones prolongadas,
de modo que tus pulmones se oxigenen en poco tiempo, el cerebro se active con esta carga de
oxígeno puro, tu mente se calme y se ponga en modo receptivo.

Coge una hoja de papel en blanco, tamaño folio. Ahora empieza a revivir momentos de tu vida en la
que te sentiste pleno, alegre, entusiasmado, por algún acontecimiento que estabas celebrando.
Pudiera ser cuando sacaste aquellas notas tan esplendidas en alguna asignatura que se te daba
especialmente bien. Puede ser rememorando cuando llegaste el primero a la meta en una carrera, o
el golazo que metiste que situó a tu equipo de futbol en primera clasificación. Ese primer beso
emocionado a tu primera novia. Cuando lograste tu primer trabajo, habiendo sido seleccionado entre
otros muchos. El momento de la boda, rodeado de todos tus amigos y seres queridos. El momento
del nacimiento de tu primer hijo….

Elije cinco momentos cumbre de tu vida y tomate un tiempo para conectar con las emociones, las
lágrimas de alegría, los saltos, los abrazos, las celebraciones…. las miradas hacia ti cargadas de
fuerza… conecta con esos momentos de tu vida, siente, emociónate…..

Ahora , en la hoja de papel, haz un gráfico, en donde con una puntuación del 1 a 5 indiques y
describas brevemente aquellos momentos emotivos que han marcado positivamente tu vida:

Momentos importantes de mi vida

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

¿Cómo me sentí en cada momento importante de mi vida?

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

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¿Qué se requirió de mí para poder alcanzar y disfrutar de esos momentos? (Fortalezas, habilidades,
actitud)

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

¿Qué comportamientos me ayudaron a lograr la alegría, el éxito, la felicidad, la paz?

1.-
2.-
3.-
4.-
5.-

¿Que has descubierto de este trabajo? ¿Has detectado algún patrón de comportamiento que te hace
superarte, aprender y lograr los resultados que quieres?

Elije ahora comportamientos en el ejercicio del Trading y mira si descubres un “patrón de conducta”
similar. Descríbelo con todo lujo de detalles:
Cuando…. entonces…. me ayuda…. ahora sé …..

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